Igaz, hogy kényelmes enni naponta hatszor

Cecilia Antún, táplálkozási szakember, Buenos Aires város egészséges fejlődésének igazgatója megerősíti, hogy jelenleg nincs egyértelmű álláspont a hányszor kell enni egy nap. "A tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a kicsi és gyakori étkezések fogyasztása előnyösebb és nem elegendő" - emeli ki.

kényelmes

Antún kifejti, hogy az étkezések egész napos elosztásának egyik előnye az megakadályozhatja, hogy túl éhes legyél. Következésképpen akkor túl lehet enni. De ez viszont kontraproduktív lehet azoknál, akiknek nehézségeik vannak abbahagyni az étkezést.

Ezért tegye a négy főétkezés egy nap megkönnyítheti a megfelelő bevitel fenntartását, ahelyett, hogy nagyszámú harapnivalót vagy rágcsálnivalót fogyasztana.