Igaz történet, hogyan sikerült 27 kilót leadnom veled
Merítsen ihletet és veszítse el ezeket a felesleges fontokat ezzel a történettel.
Szerző: Esteban Soto Montoya
31 éves Costa Rica-i vagyok, és szeretnék megosztani veletek egy személyes történetet, amely azt tükrözi, hogy hogyan sikerült lefogynom körülbelül 27,1 kg-ot és mit jelentett ez a mai napig az életemben.
Néhány évvel ezelőtt normális testalkatú volt, ami sokak szerint vékony ember volt; Nem voltam olyan aktív a gyakorlatok terén, de nehéz munkát és sok fizikai erőfeszítést folytattam, amelyekről azt gondolom, hogy abban az időben segítettek abban, hogy fenntartsam magam.
Az évek múlásával más típusú munkákat találtam, ahol az működött az elmémben, a testem a nap nagy részét pihenőben töltötte, leborult az íróasztalon, és ettől kezdve kezdődik a rendezetlen folyamat. befolyásolják fizikai állapotomat, étrendemet és ennek következtében egészségemet.
Azzal kezdtem, hogy nem gyakoroltam azt a gondolatot, hogy természetesen nem fogok hízni. A "reggelim", ha ezt így nevezhetnénk, az előző este megmaradt ócska ételekből, süteményekből, cukorral töltött üdítőkből vagy egyszerűen nagy mennyiségű lisztekből álltak, és egész nap folyamatosan fogyasztottam édességeket, csokoládékat, üdítőket és nagyszerű ételeket. az a sóvárgás, amely apránként nagy rendellenességet okozott a testemben.
Évekig nem volt ételrendelésem, mindig megpróbáltam egészségtelenül enni, és emlékszem, hogy éjszaka a szorongás úgy működött, hogy nem hagytam abba az evést; a vacsorákat megismételték, ezek voltak a nagy mennyiségű rizs, bab, burgonya, kenyér és vaj, puding stb. éjszaka után, és megtöltöttem testemet nátriummal, méreganyagokkal és sok zsírral. Alvás előtt mindig ettem egy desszertet, mint egy jó darab süteményt, amelybe édeset töltöttem egy pohár tejjel, néhány fánkkal, fagylalttal bármilyen típusú szódával. Ez még jobban édesítette a dolgokat, mert nem voltam megelégedve azzal, amit nekem nyújtott, valami óriási volt, amit fáradtságot, lustaságot, túlzott fáradtságot, stresszt, éjszaka fulladást, éjszaka fulladást, nappal sötét karikákat generáltam, mintha szenvedtem volna valamilyen betegség, és ez a napi tevékenységekben is megmutatkozott.
Idővel nőtt a méretem, ami logikus, és nem tudtam, hogy mikor fog 32-ről 42-re váltani nadrágban, egy ingtől a "kicsi" -től a "nagy" -ig, sőt "x-nagyig" is. Nem éreztem jól magam, korábban letagadtam a megjelenésemet, a súlyomat, azt, hogy mikor nem tudnak az új ruhák kényelmesen elférni egyetlen ruhadarabon sem, és mindennap láttam magam a tükörben egy testtel, amely ócska étel udvarrá vált. Mindennek ellenére nem úgy döntöttem, hogy STOP-ot hozok, azzal a rossz szokással folytattam, hogy keveset alszom, rossz étkezési szokásokkal, és mindig arra gondoltam, hogy másnap abbahagyom ezt a problémát, és aznap mindannyian megingok. próbálkozzon és térjen vissza ugyanarra.
Tudtam, hogy problémám van, de ugyanakkor elrejtettem azzal, hogy többet ettem, és egyre nagyobb ruhákat vásároltam, amelyek laza, kényelmes megjelenést mutattak, és mivel így elrejtettem a valóságot, ami miatt egy 1,73 méter magas fiatalember érkezett súlya 96,1 kg 2012 májusáig.