Igen, az Ön által követett étrend közvetlenül befolyásolja a hajhullást, a törékeny hajat és
Vannak olyan ételek, amelyek nem hiányozhatnak az asztalról, hogy megmutassák a nagyszerű hajat.
Ez a csökkenés elsősorban annak tudható be, hogy a napok rövidebbek, és ezért kevesebb órányi napfény van, ami közvetlenül befolyásolja a hormonrendszerünket gyengíti a hajat és elősegíti a hajhullást. Idén is, amint azt már elmondtuk neked Woman.es, miatt kialakult stressz miatt Covid-19 Amellett, hogy több hónapon át szenvedtünk, a hajciklust a többi évnél jobban befolyásolta az, hogy nem tapasztalták rendszeresen az évszakváltozásokat a szakértők szerint.
Egyéb tünetek, amelyeket az ősz folyamán gyakran észlelnek a hajban, az az a haj törékenyebb és törékenyebb vagy közvetlenül, a sörény növekedése sokkal lassabb mint az év más időszakaiban. De, Tudta, hogy az étel alapvető szerepet játszik ebben a tekintetben?
Természetesen fontos megtenni a szükséges óvintézkedéseket, és szépségápolási rutinunkba beilleszteni azokat a termékeket, amelyek alkalmasak a haj megerősítésére, de a Teresa Climent, gyógyszerész és kommunikációs menedzser Nuggela & Sulé, vannak olyan ételek, amelyek nem hiányozhatnak étrendünkből, az egyes hajszükségletektől függően.
Alapvető ételek a hajhullás megelőzésére
Kezdjük az őszi leggyakoribb problémával: hajhullás. Mint a szakember kifejti, "vannak olyan élelmiszerek, amelyek ugyanazokat a hatóanyagokat tartalmazzák, mint azok, amelyek a legerősebb hajhullás elleni kozmetikumokkal rendelkeznek". Köztük találunk "tojás, hüvelyesek, diófélék vagy hal, mivel magas az A- és B-vitamin-tartalmuk ".
De akkor, hogy megértsük, mi a szerepe ezeknek a vitaminoknak a hajban? Először is, az A-vitamin "kenőanyagként" működik a szőrtüszőben, és lehetővé teszi a haj simán kijutását, míg a B csoportba tartozó vitaminok "növelik a hemoglobin termelését, amely felelős az oxigén szállításáért a fejbőrbe". részletek. Ezenkívül a biotin elengedhetetlen a haj egészségéhez, és elősegíti a körmök és a haj egészséges növekedését.