Igen, tényleg kevesebbet fogyaszthatsz cukrot anélkül, hogy rosszul lennél, és így is édeset iszhatsz

Akár hiszed, akár nem, a táplálkozás és diéták , tetszik a divatban , létezik trendek . Igen, hogyan olvassa el. A 90-es években kövér első számú közellenség lett és megszülettek a „könnyű” termékek. (Hadd emelje fel a kezét, aki tudja, miért 11.30-kor ideje volt a koksz ). A 2000-es évektől, az olyan étrendek emelkedésével, mint az Atkins vagy a Dukan, megérkezett a félelem szénhidrátokhoz .

tényleg

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak

Végül, majdnem 20 évvel később, Glamour.es (és általában a társadalom) azt mondja „Viszlát” a Bikini művelettől és "hello" Serrano Corps művelet . Mit is jelent ez? Mit tudunk ott egészséges zsírok (és nagyon szükséges), hogy összetett szénhidrátok igennek vagy igennek kell lenniük étrendünkben és hogy amit nagyítóval kell néznünk, az az édesség. Felkészült egyél kevesebb cukrot ?

Figyelem, hozzáadott cukrok!

És gondolhatod: "De nem adok cukrot a kávémhoz." Barátom, sajnáljuk, hogy tájékoztattam erről a cukrok veszélye az, hogy mindenhol vannak ( feldolgozott ételek ) és még azok is, amelyekről soha nem gondolná, hogy viselni fogja. Kenyér? Vigyen cukrot. Természetes joghurt? Vigyen cukrot. Szója szósz? Vigyen cukrot.

"Az elmúlt évtizedekben az élelmiszeripar a cukrot csillag összetevőként használta a piacra dobott termékekben. Megtalálható mindenféle feldolgozott élelmiszerben; snackekben, italokban, szószokban, kenyérben, ételízesítőkben stb. és a bébiételeket cukorral töltik fel. "

"Ez egy nagyon olcsó összetevő a gyártók számára, amely sok édességet biztosít és mindenekelőtt nagyon addiktív, aktivizálja az agy jutalomközpontját, és növeli a vágyat ezek után az ételek iránt. Függőséget és nagyobb vágyat teremt fogyasztására. ez az oka annak, hogy az élelmiszer-ipari termékek elkészítéséért felelős személyek mindig bevonták ezt. " Julia Altuzarra, táplálkozási szakember, élelmiszer-technológus és a ásványvíz gyümölcslével (hozzáadott finomított cukor nélkül) Holdvíz.

természetesen, mindannyian szeretjük a cukrot. És minél többet eszel, annál többet akarsz. Amikor valami édeset eszel, a glükóz felszívódik a véredbe és rohanást ad neked (energiával és örömmel) gyorsan. Ekkor azonban csökken a glükózszint, és fáradtnak és ingerültnek érzi magát.