Igyon vizet étkezés közben, igen vagy nem La Voz

Aguas Cordobesas az ivóvíz-szolgáltatás koncessziósa az argentin Córdoba város számára.

A szükséges vízmennyiség és az idő, amikor meg kell inni, az egyes organizmusoktól és a személyes szokásoktól függ, egyéb szempontok mellett, mint például az egyes emberek életkora és klinikai tényezői.

Ebben az értelemben a táplálkozási szakemberek véleménye az, hogy kevés esetben ajánlatos kevés vizet inni étkezés közben, és mindig kortyolgatni. Ez akkor fordul elő, ha alultápláltság vagy rossz étvágy van, ezért a táplálékkal való jóllakottság elérésére irányul, és nem annyira folyadékkal.

Miután ez az első mítosz tisztázódott, a hidratálás módja az egyes emberek szokásaitól és döntéseitől függ. Például, ha iszunk vizet, miközben eszünk, és nehezebbnek érezzük magunkat, akkor is, ha az étlapunk könnyű volt, jó lehet szokást váltani.

---