Ikigai, a hosszú és boldog élet japán titka
„Ikigai”, a hosszú és boldog élet japán titka
A világ legrégebbi városában, Ogimiben fedezzük fel a létezés kulcsait
Japán
Érdekességek
Pszichológia
Trend téma
Egészséges konyha
Olvasási idő 8 perc
Japánban van egy falu, amelynek van a világ legmagasabb élettartam-indexe. Meg van nevezve Ogimi, és abban élnek centenáriusok akik örökké fiatalnak érzik magukat, mivel kevésbé krónikus betegségekben szenvednek, mint társaik, és irigylésre méltóak vitalitásszint. De hogyan kapják meg?
Erre vállalkoztak, hogy kiderítsék Héctor García és Francesc Miralles, amelyek összegyűjtik következtetéseiket Ikigai, Japán titkai a hosszú és boldog életért (Uranus, 2016). Mindent megadunk neked kulcsok:
- ISMERJE IKIGAIJÁT, VITÁLIS CÉLJÁT
"Az ikigai az oka annak reggel felkelünk A bennszülöttek így Okinawa, a legnagyobb számú sziget centenáriusok a bolygó (amelyben Ogimi található) koncepciója, amely látszólag az övé középpontjában áll békés és hosszú lét. Ezeknek az időseknek elengedhetetlen a az élet célja, * oka annak, hogy * nyugdíjazás után is aktívak maradnak.
Ez a helyzet például Hayao Miyazaki, híres rendező Stúdió ghibli és több Oscar-díjas. "A nyugdíjazása utáni napon kirándulás vagy otthon maradás helyett a Studio Ghibli-hez ment, és leült húz. Munkatársak fogalmaznak Pókerarc, nem tudva, mit kell mondani ", gyűjtötték össze a könyvben. Nem számít, hogy Miyazaki nem Okinawa szülötte: ez lelkesedés a munka folytatásához ami szereti az embert, nagyon gyakori az országban, és szorosan összefügg a 'folyam', egyik alapvető összetevője tapasztalat ikigai.
A neves pszichológus és szerző szerint Csíkszentmihályi Mihály, az áramláselmélet megalkotója, a „flow” az az állapot, amelybe az emberek mikor lépnek be elmerülnek egy tevékenységben, és semmi más nem számít. Maga a tapasztalat annyira élvezetes, hogy az emberek folytatni fogják még ha fel is kell áldozniuk az élet egyéb vonatkozásai, csak azért, hogy csinálják ".
* Ha tudni akarod a sajátodat ikigai, elvégezheti a kézikönyvben javasolt gyakorlatokat Keresse meg ikigai (Uránusz, 2017) .
- ERŐS KAPCSOLATOK KÖRNYEZETÜVEL
Ogimi lakóinak esetében megvan az a sajátosság, hogy mindenkinek van kertje, amikor nem nagy teaültetvények, mangók stb. És mindegyik elkötelezett vigyázzon rá napjai utolsóig. Továbbá ezeknek a véneknek sokuk van egyéb foglalkozások, amelyek közül kiemelkedik a többi felett találkozni barátokkal és együttműködni a közösséggel keresztül moai, közös érdekű emberek csoportjai segítik egymást.
A moai tagoknak fizetniük kell a havi összeg amely lehetővé teszi számukra, hogy részt vegyenek találkozókon, vacsorákon, kapu (egyfajta petanque) vagy shogi (Japán sakk), éjszakák karaoke, vagy élvezze bármilyen közös hobbiját. Eddig meglehetősen hasonló ahhoz, amit ismerünk sziklák. Ezekkel az egyesületekkel kapcsolatban azonban az a legérdekesebb, hogy az a pénz, amelyet nem használnak fel a tevékenységekre, az az egyik tagnak adományozta, egyszerűen, hogy segítsek neked.
Így ha mindenki 5000 jent fizet havonta, két év után megkaphatja 50 000 jen. És még pár év múlva a partner aki megkapja őket, hacsak nincs más személy, aki Szükségem volt rá plusz; ebben az esetben a "fizetés" előrehozható. Ily módon a "moaiban való tartózkodás segít fenntartani érzelmi és pénzügyi stabilitás ", magyarázza García és Miralles.
Hasonlóképpen, Ogimiben is a tevékenységek többsége ezen alapul önkéntesség pénz helyett. "Mindenki önként jelentkezik Együttműködni a feladatok megszervezésével pedig a városi tanács felel. Így mindenki érzi a közösség része és hasznos lehet a városban "- gyűjtik a szerzők. De nem minden működik: a párt és a ünneplés - az Ogimi-ban az élet alapvető elemei, és zene (ének, játék és tánc) mindennapok része.