Ikigai A japán titok a jobb életért - Nalgene Spanyolország
Találja meg Ikigait: A jobb életmód japán titka
Mondhatni, hogy az egészséges életvitel kulcsa a helyes étrend betartása és a hidratálás korrigálása, a rendszeres testmozgás és az egészséges életmódbeli szokások fenntartása, például az, hogy nem iszik vagy dohányzik.
De mi van az érzelmi és mentális jólléttel? Hisszük, hogy a jó érzés nagy része a jó érzés és elégedettség az általunk vezetett élettel is, és úgy tűnik, hogy a japánok megtalálták a kulcsot ennek eléréséhez.
Mit jelent az ikigai kifejezés?
Az ikigai (生 き 甲 斐) kifejezést a következőre fordítják:Ennek oka"Vagy"a megélhetés oka”. A "iki" (ami az életre utal) és a "kai" (annak megvalósítása, amire számít vagy amire vágyik) kifejezésekből áll. E kifejezés eredete nagyon régi, azt mondják, hogy a Heian-korszak, amely 795-től 1185-ig terjed.
Gai a kai szóból származik. Így hívták a kagylókat, akkoriban nagyon értékes terméknek. A szó végül az ikigai-ból származik, ami "életérték"
Ikigai: Keresse meg okát a létére
¿Mit jelent az ikigai tulajdonképpen? Japán ősi kultúrája szerint mindannyiunknak van egy ikigaija, vagyis oka élni; ami értelmet ad az életünknek és arra ösztönöz minket, hogy minden reggel felkeljünk, és amiért teljes mértékben elégedettnek és boldognak érezzük életünket. Az ikigai arra biztat, hogy várom a jövőt, annak ellenére, hogy rosszul áll a jelenben.
Az ikigai formázható, és az évek során változhat. Nem ugyanaz, ha 30 évesen megtalálják, mint amikor idősebb és sokkal több tapasztalattal rendelkezik. Ez egy olyan eszköz, amely segíthet az élet fontos kérdéseinek újragondolásában meghatározott időpontokban.
Segíthet az ikigai abban, hogy tovább éljen?
Egyes Japánban végzett élettartam-vizsgálatok szerint a közösségi élet és a tiszta ikigai egyenlő vagy fontosabb, mint az egészséges japán étrend.