Illesszen recepteket kókuszliszttel, hogy levegye a kalapját El Diario Vasco

Alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes étrendben tökéletesen helyettesíti a hagyományos lisztet. Három finom édes receptet adunk nektek kókuszliszttel, amitől szeretni fogjátok

A a kókuszliszt egyre divatosabb a fitnesz világában és az egészséges életmódon belül. A recepteket, amelyek tartalmazzák, a finom kókuszillat, amellett, hogy gluténmentes és nagyon alacsony a szénhidráttartalma. Vedd el a szakácskönyvedet, és írd le ezeket a finom készítményeket, amelyekkel fel tudod akasztani a tésztaérmet.

Az első általunk javasolt recept a következőkhöz hasonló: gluténmentes, tejmentes és alacsony szénhidráttartalmú. Meg kell:

Hozzávalók

3/4 csésze kókuszliszt

3 érett banán

1/4 csésze agave szirup

1 evőkanál tiszta kakaó cukor nélkül

1/4 csésze kókuszolaj

Fél citrom leve

1/2 evőkanál szódabikarbóna

Kidolgozás

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra, és kenje meg a formáját kókuszolajjal. Keverje össze a nedves hozzávalókat keverőjében vagy konyhai robotgépében, és tartalékolja. Keverje össze a száraz összetevőket és adjon hozzá fenntartott keveréket. Alaposan felverjük, amíg homogén tésztát nem kapunk, és beletesszük a formába. Süssük körülbelül 40-50 percig, végezzük el a fogpiszkálóval vagy a nyársrúddal a tesztet, hátha elkészült. Ha rákattint, és szárazon jön ki, akkor kész a sütemény!

Finomak és nagyon kielégítőek, reggelire vagy snackre tökéletesek, és alkalmasak vegánok és lisztérzékenység kezelésére. Szükséged lesz:

---