Influenza, megfázás és hörghurut a 2 legjobb módszer ezek elkerülésére - immunrendszer, fáradtság és

1) N acetil-cisztein, vagy a rendszer ragyogó megkerülése

Hogyan kell használni a NAC-t influenza és téli fertőzések ellen?

A tél beköszöntével naponta egy kapszulát vehet be 600 mg N-acetil-ciszteinből (N-acetil-cisztein) a megelőzés érdekében. Ha valóban fáradt és stresszes vagy gyengének érzi magát, akkor megduplázhatja az adagot.
Mivel észreveszi az első tünetek megjelenését, napi két kapszulát vagy három 600 mg-os kapszulát vehet fel. Ekkor még van idő az influenza-epizód intenzitásának csökkentésére.

2) C-vitamin, a megfázásgátló, amely nem megy ki a divatból

Most a kérdés az, hogy hogyan lehet napi 700 mg C-vitamint kapni, miközben a lakosság 40-60% -a számára már fejfájás, ha megkapja a hatóságok által ajánlott 110 mg-ot? Ezen a ponton pragmatikusnak kell lenned. Azoknak a ritka emlősöknek, amelyek önmagukban nem szintetizálják a C-vitamint, túláradó C 9 -vitán étrend van, amely már nem kompatibilis ülő körülményeinkkel. A napi 700 mg C-vitamin fogyasztásának eléréséhez a következőket kell enni minden nap: 1 pirospaprika, 1 kivi, 1 narancs, 1 adag brokkoli, 1 grapefruitlé, 1 narancslé, 1 Zöldséglé, 4 Kelbimbó, 1 adag borsó, 1 adag karfiol, 1 adag ananász, 1 zöld kaliforniai paprika, 1 adag eper.

---