Információ; n táplálkozási hot dog meleg; ász és egészségügyi előnyök - Alapvető tudnivalók -
Tartalomjegyzék
Igaz vagy hamis: Az élelmiszerek tápértéke (2021 január).
Szinte bárhol megtalálható hotdog, ketchupos, mustáros vagy savanyú káposztás zsemlén tálalva. Könnyű főzni és viszonylag olcsó. A hot dogokat általában nem tekintik egészséges ételeknek, mert jól feldolgozottak, és gyakran magas a zsír- és nátriumtartalma, ráadásul más kevésbé egészséges ételekkel is szolgálják.
Egy tipikus virsli magas energiafogyasztást jelent, figyelembe véve a kolbász méretét, hozzávetőlegesen 150 kalóriát és 13 gramm zsírt.
Ez nem hangzik soknak, de a hot dog nem túl teli, ezért kettőből vagy hármanból elég könnyű megenni. Ráadásul valószínűleg kifinomult fehérlisztes hot dogos zsemlén eszi meg a kutyáját, amely hozzávetőlegesen 120 kalóriát és csak kevés rostot és B-vitamint tartalmaz.
Bár nem akarja megszokni, hogy rendszeresen étkezzen velük, vannak finom módszerek arra, hogy élvezze kutyáit anélkül, hogy tönkretenné étrendjét. Tartsa ellenőrizve a kalóriaszámot egy hot-dog tálalásával és egészséges köret hozzáadásával, például salátával, zöldségekkel vagy babokkal.
Három egészségesebb lehetőség a hot dogok számára
Csomagolja a kutyáját egy félhold tekercsbe. A Pillsbury Crescent hot dogokat könnyű elkészíteni, és egy kicsit izgalmasabbak, mint egy tipikus hot dog. Minden kutyában még mindig magas a zsír- és nátriumtartalom, de fehérje-, kalcium- és vasforrás is.
Otthon könnyen elvégezhetők. Csak felszeletel egy hot-dogot, és adj hozzá egy darab sajtot. Tekerje be a kutyát egy darab Pillsbury félhold tekercsbe és süsse aranysárgára.
Tálaljuk zöld salátával és vízzel, vagy egy nagy pohár jeges teával egy finom ételhez, túl sok kalória nélkül.
| Kalóriák 290 | |
| Kalória 200 zsírból | |
| Összes zsír 23g | 35% |
| Telített zsír 9g | Négy öt% |
| Koleszterin 35 mg | 12% |
| Nátrium 810 mg | 3. 4% |
| Szénhidrátok 13g | 4% |
| Élelmi rost 0g | 0% |
| Cukrok 4g | |
| Fehérje 9g | |
| A-vitamin 2% C-vitamin 0% | |
| Kalcium 6% Vas 6%. | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján. |
Használjon teljes kiőrlésű zsemlét és tetejét zöldségekkel. Cserélje le a kifinomult fehér hot dog-zsemlét egy kézműves teljes kiőrlésű tekerccsel, majd öltöztesse fel a kutyáját sok zöldséggel. Így tápanyagokat, antioxidánsokat és ömlesztett mennyiséget ad hozzá a hot doghoz anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá. Add hozzá guacamole-t és chili paprikát az ízletes rúgáshoz.