Infúziók, hogy jobban érezze magát, amit szupermarketekben vagy gyógyszertárakban vásárolhat
Alvási problémák, szorongás, gyenge emésztés. az infúziók segíthetnek abban, hogy jobb legyen minden helyzetben.
Frissítve 2020. május 1, 11:49
Nem minden infúzió jó ugyanarra, vagy ugyanúgy készül. Ezért mondjuk meg, hogy melyik lesz a legmegfelelőbb az egyes rendellenességekhez, és hogyan lehet a legjobban szedni őket. Az infúziók kiválasztásakor figyelembe vettük, hogy ezeket könnyű megtalálni a szupermarketekben, a gyógyszertárakban vagy az Amazon-on, mert néha nehéz gyógynövényeshez fordulni, ahol bonyolultabb keverékeket kaphatnak. Bár általában nincsenek ellenjavallataik (kivéve bizonyos eseteket, amelyekről mesélünk), mindig jobb orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni a konkrét esetünkről, hogy ne legyenek gondok, ha milyen gyógyszerek szerint szedjük vagy milyen korábbi egészségügyi problémákat szenvedünk el
Passionflower, infúzió, hogy jobban aludjon
A passióvirág ideális növény, ha gondjai vannak az elalvással. Szedheti önmagában vagy más növényekkel együtt, mint a hárs, a citromfű vagy a kamilla. Ajánlatos egy csésze egy vacsora után, és két-három órával lefekvés előtt, mert amellett, hogy elősegíti az alvás megindítását, könnyebbé teszi az emésztést is, ami hozzájárul a jó pihenéshez. Elkészítéséhez csak egy teáskanál passióvirágot kell tennie csészénként (vagy növények kombinációja) a frissen megfőtt vízbe, és kb. 5 percig pihentetni kell, mielőtt leszűrné.
Hibiszkusz, egy kis segítség a rendszeresség visszaszerzéséhez
Ha székrekedésproblémái vannak, amellett, hogy szokásait úgy alakítja át, hogy elkerülje a tablettákat, anélkül, hogy tablettákhoz kellene folyamodnia, naponta akár 3 csésze hibiszkusz infúziót is bevehet, amelyet Jamaica virágnak is hívnak. Vízhajtó és enyhén hashajtó, emellett nagyon jó ízű. Forraljon egy evőkanál hibiszkuszt egy csésze víz megfelelő értékével 2 vagy 3 percig, vegye ki és hagyja még 10 percig pihenni, mielőtt leszűrné. Iszik forrón, de hideg infúzióként is, és látni fogja, hogy nagyon jó, főleg, ha hozzáad egy csepp citromot.
Rooibos, a nyugtató infúzió, amely megnyugtatja az idegeit
Annak ellenére, hogy „rooibos tea” néven ismert, nem tea, mert nincs benne tein (koffein valójában), így az idegrendszer stimulálása helyett valóban segít megnyugtatni. Bármikor elviheti a rooibos-t, még vacsora után is, és ez segít abban, hogy a nap folyamán nyugodtabb legyen és jobban aludjon. A rooibókat egyedül vagy ízekkel (vanília, bogyós gyümölcsök) találhatja meg. A Rooibos-t nem szabad megfőzni, hanem egy csésze evőkanálnyi adagot hozzá kell adnia egy csésze vízhez, és szűrés előtt hagyja 5-10 percig pihenni.