Ingyenes aerobik tanár tanfolyam és vezetett órák zenével

ingyenes

Ingyenes tanfolyam: Munkavállalók és vállalatok, konzultáljon a következő hívással
A tanfolyam lebonyolításának módja: Távoli és online
Órák száma: 140 óra
Cím: Akkreditáló oklevél tanfolyamokkal

Sport "> Ha Ön az Általános Rendszer munkavállalója, élvezze a tanfolyamot nulla költség mellett

CÉLKITŰZÉSEK

Az aerobikban olyan fizikai tevékenységet végeznek, amely nagy dózisú energiafelhasználással jár tánc közben, vagy olyan táncprogramokat vagy koreográfiákat követve, amelyek mozgásba hozzák a testet, és sok kalóriát tudnak elkölteni, ezért vált napjainkban az egész világon elterjedt sportággá. a világ népessége. Ez az anyagtanfolyam felkészítést kínál arra, hogy aerobik tanárként gyakorolhasson, és zenével irányított órákat.

TARTALOM

1. MODUL. BEVEZETÉS AZ AEROBIKÁBA

DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. AZ AEROB

  1. Aerobic
  2. Az aerobik előnyei
  3. Az aerobik általános szempontjai
  4. Szükséges anyag az aerobik órákhoz
  5. Az aerobikórák helyének legmegfelelőbb jellemzői

DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. AZ AEROBIK ALAPOS FIZIKAI MINŐSÉGEI

  1. Bevezetés: az alapvető fizikai tulajdonságok meghatározása és jellemzői
  2. Kitartás
  3. Kényszerítés
  4. Sebesség
  5. Rugalmasság

DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. EGYÉB FONTOS FIZIKAI MINŐSÉGEK AZ AEROBIK számára

  1. Bevezetés
  2. Koordináció
  3. Egyensúly

DIDAKTIKAI EGYSÉG 4. AZ AEROB OSZTÁLY

  1. Az aerobik foglalkozás részei
  2. Zene aerobik foglalkozáson
  3. Az aerobik alapvető lépései
  4. Koreográfia tervezése

DIDAKTIKAI EGYSÉG 5. SPORTSÉRÜLÉSEK AEROBIKBAN: MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS

  1. Bevezetés a sportsérülésekbe: a fogalom meghatározása
  2. A sportos sérülések megelőzése
  3. Kisebb sportsérülések
  4. Akut sportsérülések
  5. Az aerob sérülések leggyakoribb okai

2. MODUL MŰSZAKI MŰVÉSZET, Koreográfiai sorrendek és kompozíciók végrehajtása aerob

DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. TECHNIKA ÉS SZEGMENTÁRIS ELLENŐRZÉS AEROBIKBAN ZENETÁMOGATÁSSAL

  1. Támogatja és súlyelosztást statikus és dinamikus helyzetekben
  2. A leggyakoribb hibák és hibák a műszaki gesztusokban: Útmutató azok felderítéséhez
  3. Bizonyos testtartások és gyakorlatok kóros hatásai
  4. Ellenjavallatok

DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. RITMIKAI SZERKEZET AEROBBAN ZENEI TÁMOGATÁSÁVAL

  1. Gyenge és erős akcentusok vagy ütemek
  2. Mondatok és zenei sorozatok
  3. Természetes ritmusadaptációk
  4. Ritmikus lagúnák
  5. Végrehajtási sebesség - frekvencia (bit/perc)

DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. LÉPÉSEK, MŰSZAKI Gesztusok és kombinációk AEROB-ban, zenei támogatással. MŰSZAKI VÉGREHAJTÁS