Intelligens módon fokhagymát adhat a fogyókúrához
Az unokatestvér a hagymához és a nővér a medvehagymához. A fokhagyma egy kicsi, de erőteljes összetevő, amely a fogyáshoz kapcsolódik, és egészségügyi előnyei messze felülmúlják a rossz lehelet kockázatát!.
A fokhagyma kapcsolata a fogyáshoz
A fokhagyma számos előnyt kínálhat, ha beépül az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe.
Segíthet a zsírégetés fokozásában
Melegítsük fel a dolgokat! A Journal of Nutrition folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány összefüggést talált a fokhagyma és a zsírégetés között. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az idősebb fokhagymakivonat bizonyos nőknél fogyáshoz vezethet. Jó hír, hogy a legtöbb zsírégető étel nagyon jól párosul egy kis darált fokhagymával.
Ízletesé teszi az ételt a kalóriaszám növelése nélkül
Ezért szeretem a fokhagymát - finom ízt ad számtalan sós ételhez, és alig ad hozzá kalóriát. Végül is senki nem tartja be a fogyókúrát a fogyás érdekében, ha az étel nem ízletes, ezért tökéletes ösztönző az egészséges táplálkozási terv betartására.
Tanács: enyhén főzzük meg a fokhagymát, hogy az íze ne legyen túl intenzív. Egy kicsit hosszú utat tesz meg.
A fokhagyma további egészségügyi előnyei
A fogyáson kívül a kutatások szerint a fokhagyma további egészségügyi előnyöket kínál.
Csökkenti a vérnyomást
A tanulmányok kimutatták hogy az allicin (a fokhagyma finom aprításakor vagy zúzásakor keletkező vegyület) csökkentheti a vérnyomást, különösen a magas vérnyomásban szenvedőknél. Az alacsonyabb vérnyomás egészségesebb szívet és egészségesebb embert jelent!