Interjú José Miguel Verdejo-val
1.- Mikor kezdte el gyakorolni a Futást?
- Véletlenül kezdtem el futni, néhány barátomtól, akik meggyőztek néhány népszerű 5 km-es futam lebonyolításáról, és így ürügyem van arra, hogy később ebédre találkozzak. Ez 10 évvel ezelőtt volt. Bár diákként már gyakorolt egy másik fajta versenyt, ennek semmi köze nem volt a maratonhoz, mivel ezek robbanékonyabb versenyek voltak, és nem volt annyira ellenállás.
2.- Ez a sport kezdettől fogva megfogott? Vagy úgy kezdte, mint annyi más, hogy egy kicsit sportolt és egészségesebb volt?
- Kedveltem. Nem több. Emlékszem, hogy minden verseny után kimerülten tértem haza, és kedvet kaptam egy szundikáláshoz (hahaha). A légkör megfogott, és az a jó "hangulat", amelyet az ember a verseny előtt lehel.
3.- Mennyi időt tölthet el egy héten edzéssel?
- Személyi edzőként végzett munkám miatt üresjáratok vannak, és általában kihasználom őket az edzéshez. Általában heti 3/4-nél többet nem szánok a futásra. Hacsak nem tűzte ki célját, és tervezéssel többre van szüksége.
4.- Hogyan készülsz fel egy maratonra? Milyenek az edzések? Csak fut, vagy csinálsz valami mást?
- A maraton előkészítése különleges áldozattal jár, mind személyesen, mind a körülötted élő emberek részéről.
Ez azt jelenti, hogy korán kelni hideg, meleg, fáradt, vagy egyszerűen nincs kedve hozzá.
Ez hetek és hetek hosszú távok futását, sorozatnapokat, dombnapokat és mindenekelőtt a testépítés munkáját soha sem hanyagolva. Legalább a hét néhány napját el kell kísérnie az edzőteremben végzett munkával, súlyokkal, nemcsak az alsó test, hanem a felsőtest számára is. Nagyon sok munka van mind a has, mind az ágyék megerősítésénél.
5.- Mikor futotta le az első maratont?
- 5 évbe telt, mire eldöntöttem, hogy lefutom az első maratont, és ezzel kezdtem egyet a hegyekben. Mielőtt sok félmaratont, nagy merítést és 10K-t megtettem volna.
6.- Hány maratont tettél meg eddig?
- Maratonok, körülbelül 8, aszfalt és hegyek között, de hosszabb futamokat is futottam, néhányat 63 km-re, egy másik pedig 100 km-t.