Interjú Miriam Albero sportolóval, a Be real not perfect című könyv szerzőjével
A sportoló és blogger Miriam Albero most jelentette meg első könyvét Légy igazi, ne tökéletes (Planeta, 2015), amelyben feltárja, hogyan lehet boldog az aktív életvitel révén. Ez a 23 éves nagyszerű sportkedvelő - triatlonnal, jógával és evezővel szörfözik -, ráadásul nagyon aktív a közösségi médiában, van személyes blogja, és több mint 120 000 követője van az Instagramon, ahol megosztja velük mindennapjaikat, edzéseiket, egészséges receptjeiket és tippjeiket, hogy pozitívan viszonyuljanak az élethez és a sport kihívásaihoz. Könyve a saját tapasztalataiból áll össze, és tanácsokat nyújt a sportolás kezdetéhez, illetve a sportág típusához. táplálás megfelelő az optimális eredmény eléréséhez az edzésen, együtt receptek turmixokat, salátákat, turmix tálakat és még néhány desszertet is. Mindegyik alkalmas vegetáriánus Y vegán, Hat évvel ezelőtt Miriam abbahagyta a húsevést, és néhány hónapra úgy döntött, hogy tovább megy, és kerüli az állati eredetű termékeket.
Mivel csak 23 éve jelentette meg első könyvét, Ön már a közösségi hálózatok guruja, és az a filozófiája, hogy egészséges életmódot folytasson (egészséges életmód) Hogyan határozza meg ezt az életmódot?
Az egészséges életmód a fizikai aktivitáson, az egészséges táplálkozáson és a pozitív hozzáállás fenntartásán alapuló életmód. Ezt a filozófiát fokozatosan átvettem; Elkezdtem edzeni és rájöttem, hogy tovább javíthatom a fizikai formámat és az eredményeket azáltal, hogy néhány változtatást vezettem be az étrendem szervezésében, és ezt apránként.
Sok ember megszállottja a tökéletességnek, de inkább valóságosnak kell lenned, amint azt a könyved címe jelzi (Légy valóságos, ne tökéletes). Mi a legjobb módja annak, hogy valódi legyél?
A valóságos élet legjobb módja a tökéletesség megtalálása önmagunkban; Más szavakkal, nem arról van szó, hogy másokban keressük a tökéletességet, hanem arról, hogy saját magunkba kell néznünk, hogy felfedezzük mindannyiunk tulajdonságait és adottságait. Ez a kulcs; mert csak valódi emberek lehetek tökéletesek.