Iránymutatások a cukorbetegség megelőzéséhez
MADRID, szeptember 18. (SZERKESZTÉSEK) -
A cukorbetegség nagyon fontos közegészségügyi probléma. "A 21. század járványává vált" - állítják a szakterület szakértői. Ez egy olyan helyzet, amikor a vér cukor (vagy glükóz) szintje megnő. Ez egy krónikus és gyógyíthatatlan betegség. Ezért ma a megelőzés a legjobb kezelés. A diagnózist orvos megerősítheti vérvizsgálattal.
José Ramón Calle endokrinológus, a Diabetes Alapítvány munkatársa emlékezteti az Infosalust arra, hogy 2012 elején publikáltak egy olyan tanulmányt, amely összegyűjtötte, hogy Spanyolországban a 18 évesnél idősebbek 13,8% -a 2-es típusú, míg 14,8% -uk a cukorbetegséget hajlamosító tényezők. Ne felejtsük el, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 85% -a túlsúlyos. Ezért megvédi, hogy az említett kilótöbblet elleni küzdelem és az egészséges életmód követése jelentősen csökkenti a cukorbetegek százalékos arányát.
MEGELŐZÉS ÉS KOCKÁZATI EMBEREK
Amikor a megelőzésről beszélt, Dr. Calle hangsúlyozza, hogy azokat az embereket is figyelembe kell vennünk, akiknek nincs, de fennáll a veszélye annak, hogy szenvednek ettől. Ez vonatkozna például azokra a rokonokra, akik már szenvednek ettől, vagy azoknál a nőknél, akik terhességi cukorbetegségben szenvedtek, 4 kg-nál nagyobb súlyú csecsemőket születtek, elhízott emberek, policisztás petefészkű nők, például magas vérnyomásban vagy hiperlipémiában szenvedők, ülő vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők jelzik a Clínico de Madrid Kórház inzulinszivattyú-osztályának vezetőjét is.
Ezenkívül rámutat, hogy van olyan helyzet, amelyet egyesek "prediabétesként" neveznek, amely olyan embereket is magában foglal, akiknek anélkül, hogy elérnék a cukorbetegség diagnosztikai kritériumait, a glükózértékek meghaladják az ideális.
ÚTMUTATÓK A CUKORBETŰSÉGEK MEGELŐZÉSÉHEZ
Így a cukorbetegség szakembere hangsúlyozza, hogy ennek a betegségnek a megelőzése érdekében fontos az egészséges életmód:
1.- Gyakorlás: "A gyaloglás testmozgás, és jobb, mint az ülés, de ha fizikai aktivitásról van szó, akkor azt javasoljuk, hogy hetente 150 perc aerob edzést végezzen. Például úszás, futás, tánc, csapatsport és terjesztés több napon át, így legfeljebb két egymást követő nap telhet el edzés nélkül. Ha félóránként ülőmunkát végez, keljen fel és sétáljon ".