Ismerd meg a; a világ legegyszerűbb étrendje

Minél egyszerűbb a diéta, annál valószínűbb, hogy eredményt ér el

Minél egyszerűbb a diéta, annál valószínűbb, hogy eredményt hoz, amint azt a 39 éves dán dietetikus Suzy Wengel is bizonyította, amikor feltalálta "a világ legegyszerűbb étrendjét".

"The Scandi Sense Diet" című könyvében elmagyarázza, hogy ez az étkezési terv hogyan segítette a testméret csökkentésében anélkül, hogy minden étkezésnél számba vette volna a kalóriákat vagy az adagokat. A titok az, hogy adagokat kell enni öklével.

Minden étkezésnek négy maréknyi ételből kell állnia: egy fehérje, egy szénhidrát, két zöldség, valamint egy evőkanál zsír. Nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem tölthetnek sok időt a jól elkészített ételek elkészítésével, vagy egész nap nincsenek otthon. Amikor Wengel elkezdte a diétát, 10 hónap alatt 88 kilót fogyott, és a szabályt betartva meg tudta tartani a súlyát. négy ököllel.

- A legnehezebb koromban 220 fontot (99 kilót) nyomtam, most 132 font (59 kiló) vagyok. A súlyom több mint hat éve stabil, a „The Scandi Sense Diet” elveit alkalmazva.

---