Ismeri a quinoát Fedezze fel ennek a szuperételnek a 10 előnyét
A quinoa vagy a quinoa egy olyan szuperétel, amely nem hiányozhat a bevásárló listáról, nemcsak finom íze, hanem számos egészségügyi előnye miatt is. Ez a mag az Andokból származik, és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ha meg szeretné tudni, milyen előnyökkel jár a quinoa a testében. Megmondjuk!
Biztosak vagyunk benne, hogy amikor elolvassa a a quinoa tulajdonságai és előnyei Világos lesz, hogy ennek a szuperételnek az életed részének kell lennie. De azt is tudjuk, hogy a magok ételeibe történő beépítése különös érzetet nyújt számukra, mind vizuálisan, mind enyhe íze miatt. És ez az, hogy a quinoa nem akármilyen mag és íze sokkal étvágygerjesztőbb, mint a többi. Akár édes, akár sós receptekben szerepel, nagyon egyszerű módon felveheti őket a napi menübe, és íme néhány ötlet.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A quinoa különleges jellemzője, hogy gabonaféleként fogyasztható, ezért hívják álcereális. Ez az oka annak, hogy a legtöbb kalóriát formájában találjuk meg összetett szénhidrátok. Szintén körülbelül 16 gramm fehérje/100 gramm és telítetlen zsírok. Tápanyagokban gazdag összetétele miatt a quinoa kétségtelenül az egyik legegészségesebb ételek. 1996-ban a FAO (az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete) felsorolta az emberiség számára nagy jövővel rendelkező növények közé, előnyeinek, különféle felhasználási módjainak és mindenekelőtt azért, mert nagy forrásának tekintik enyhítik az alultápláltság problémáit. Igen, ez az új divatos szuperélelmiszer, és megmutatjuk neked.
- Organikus Quinoa szemek a Sevenhills Wholefood-ból: Bolíviában termesztett valódi fajtájú quinoa, a legjobb minőségű és a legtáplálóbb. Vásároljon az Amazon-on.
- 100% természetes Quinoa por koncentrátum, Magas biológiai értékű fehérjéket, 9 ember számára nélkülözhetetlen aminosavat tartalmaz, elősegíti az emésztést, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és gazdag ásványi anyagokban. Vásároljon az Amazon-on.
Quinoa tulajdonságai
- Van egy magas fehérjeszint, legfeljebb 23% -ot tartalmazhat.
- Összetétele: ásványi anyagok (kalcium, vas, magnézium), vitaminok (C, E, B1, B2 és niacin) és foszfor.
- Gazdag aminosavak, amelyek befolyásolják az agy fejlődését.
- Zsírtartalma gazdag Omega 6.
- Fontos forrása a oldható és oldhatatlan rost.
- Van egy nagyon alacsony glikémiás index.
De talán ezek a tulajdonságok kissé hidegen hagynak annyi adat között, ezért majd elmagyarázzuk a A quinoa 10 elképesztő előnye. Ha egészségesebbet szeretnél adni ételeidhez, biztosan meg fogjuk győzni.