Ismeri az omega 7-et és annak előnyeit a Centro Mujer
Ha meg szeretné tudni az omega 7 összes előnyét, ne hagyja abba a cikk olvasását
Cristina Torres 07. november 17
- 0 megjegyzés
- Oszd meg a twitteren
- Megosztani Facebookon
- Megosztás a Google-on+
Bizonyára hallottál az omega 3-ról, az omega 6-ról és még az omega 9-ről is, de az omega 7 egy kicsit ismeretlen, bár a hagyományos kínai orvoslásban már évek óta használják. Az Omega 3 és az Omega 6 esszenciális zsírsavak. Az Omega 9 nem, és az omega7 nem alapvető. Az Omega 7 palmitoleinsav néven is ismert, és hasznos transz-zsír, mivel segíti a test zsír- és izomszövete közötti kommunikáció javítását.
Az omega 7 fő forrása a homoktövis bogyója, amely egy szúrós lombhullató cserje, amely 3 és 6 méter között nőhet. Levelei alsó részén ezüst színűek, apró, fürtös virágai. Termése tojásdad alakú, narancssárga és nagyon húsos. Augusztus és október között gyűjtik. Ez a tüskés cserje kbimádkozzon sós környezetben Kelet-Európától Mongóliáig
Hol találhatjuk az omega 7-et?
- Az omega 7 legfontosabb forrása a homoktövis bogyója
- De tehéntejtermékekben is találhatunk omega 7-et
- A makadámiadióban
- A tojásokban, különösen a sárgájában
- Az avokádóban
- Olívaolajban