Ismerje a cékla tulajdonságait

A répa a szuperétel amelyet be kell illesztenünk étrendünkbe: sok energiát ad, és magas vattartalma miatt ajánlott a vérszegénység leküzdésére és a vér tisztítására. Ismerje annak tulajdonságait, és tegye bele a kosárba.

Az egészség forrása

A cékla hihetetlen táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. kívül vérszegénység esetei, Különösen lábadozó embereknél, valamint gyermekeknél és terhes nőknél javallt. Gazdag káliumban, karotinokban, folátokban és B1, B2, B3 és B6 vitaminokban. Ez egy luteinben és zeaxatinban, karotinoidokban gazdag étel, amely segít megelőzni a szem egészségügyi problémáit. A cékla magas vérnyomás, köszvény, folyadékretenció esetén is jótékony hatású, serkenti a máj, a belek és a vesék működését, ami hozzájárul a könnyebben eltávolítják a méreganyagokat és pazarlás.

Mit csinál egy adag?

Egy csésze főtt cékla szeletekre vágva hozzájárul a testhez csak 31 kalória és 1,5 g fehérje, 8,5 g szénhidrát, 1,5 g rost, 259 mg kálium, 32 mg foszfor.

---