Mi éget több kalóriát futás vagy kerékpározás közben
Dr. Edward Coyle, a Texasi Egyetemről (USA), kidolgozott egy táblázatot, amely lehetővé teszi mindkét fizikai tevékenység kalóriaegyenértékének kiszámítását.
Bár mindkettő kiváló alternatíva a fogyáshoz, a pedálozás nagyon különbözik a futástól: futáskor azonos mennyiségű energiát használunk fel bármilyen sebességgel (110 kalória/mérföld), de a pedálozáskor több energiát fogyasztunk, miközben növeljük a sebességet (a szél nagyobb ellenállása miatt).
Hagyományosan megállapították, hogy egy mérföld (1,6 kilométer) futó nagyjából ugyanazokat a kalóriákat égette el, mint egy kerékpáros négyben, de a valóságban ez nem így van: figyelembe kell venni a kerékpár sebességét, mivel minél nagyobb a sebesség, annál több energiát fogyasztunk.
Ez a táblázat, amelyet Dr. Edward Coyle, a Texasi Egyetem fejlesztett ki, becsüli a kerékpáros által elfogyasztott oxigénfogyasztást számítsa ki a közti és a futó közötti kalóriaegyenértéket, megadva az átváltási tényezőket a motoron elért különböző sebesség szerint.
A 24,1 km/h sebességgel történő pedálozás 32,1 km alatt egyenértékű a 9 km futással
Coyle szerint a 32 mérföldes (24,1 km/h) sebesség mérése 620 kalóriát éget el. Ha ezeket a kalóriákat vesszük, és elosztjuk azokat a 110 kalóriákat, amelyeket egy futó egy mérföld alatt elveszít, akkor 5,63-ot kapunk. Másképp: A 32,1 km-es kerékpározás 24,1 km/h sebességgel megegyezik azzal, hogy bármilyen sebességgel 9,6 km-t (9 km) fut.
Ez az átalakítás szolgál körülbelül 70 kg-os felnőtt számára. Ha a lovas nehezebb volt, akkor valamivel nagyobb számmal, a könnyebb számot pedig egy kisebbel kell osztania. Ez a táblázat nem veszi figyelembe a szelet vagy a lejtőt sem, azokat a tényezőket, amelyek jelentősen módosíthatják az energiafogyasztást.