Ismerje az alacsony zsírtartalmú étrend tévhitét - A korlátlan hetilap
Ez egy független média Mexikóban, napi információkat tartalmaz a politikáról, a gazdaságról, a pénzügyekről, az üzleti, a kultúra, a technológia, a szabadidő, az egészségügy, az autóipar, valamint a nagyvárosi, nemzeti és nemzetközi környezetről is.
Ismerje az alacsony zsírtartalmú étrend tévhitét
Sokan igyekeznek lefogyni, az egyik meggyőződés az, hogy ha kiküszöböli a zsírt, akkor gyorsan lefogy. Tudja meg, mi a hibája az alacsony zsírtartalmú étrendnek
Az emberek egyik célja a hatalom sújt veszteni. A gyors fogyás során az emberek számtalan mítoszra esnek, amelyek nem segítik őket céljuk elérésében. Nemrégiben fedezték fel alacsony zsírtartalmú étrend vannak olyan fogalmai, amelyek nem teljesen helytállóak.
Többen úgy gondolják, hogy a gyors fogyáshoz szükség volt a zsír csökkentésére és ezáltal az egészségesebb étrendre és a egészségesebb test mert a zsír eltömítheti az artériákat. Úgy tűnik azonban, hogy ez nem teljesen igaz.
Az alacsony zsírtartalmú étrendet támogató kutatók azt állították, hogy a zsír több mint kétszerese kalória grammonként, mint a szénhidrátok, mint például a cukor, ráadásul kevésbé lehet töltő, ami "passzív túlfogyasztást" okoz.
Ezzel a meggyőződéssel a szakértők javaslatot tettek cserélje le a zsírokat szénhidrátokra. Ez a módszer segítene az embereknek kevesebbet enni és ellenőrizni a súlyt anélkül, hogy csökkentenék a kalóriabevitelt.
Bár nem volt egyértelmű bizonyíték arra, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend működni fog, táplálkozási szervezetek és a kormányok kezdték javasolni, hogy csecsemőkor után fogyasszon magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet.