Ismerje az édesvizek kalóriáinak mennyiségét

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Nál nél A víz világnapja megmondjuk hány kalóriában van édesvíz legnépszerűbbek és hogyan lehet őket elkészíteni.

édesvizek

Citrom
Néhány csepp citrom hozzáadása a sima vízhez nem ad hozzá kalóriát, bár ízlik. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szerint egy evőkanál cukor hozzáadása körülbelül 80 kalóriát eredményez (minden evőkanál/liter vízben), ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a hozzáadott cukor maximális bevitele ne haladja meg a napi 200 kalóriát.

horchata
A My Fitness Pal fitnesz alkalmazás szerint egy pohár friss víz a a horchata 115 kalóriát tartalmaz. Ezt a receptet követve maga is elkészítheti: 15 percig áztasson egy csésze rizst vízben, majd engedje le és keverje össze egy csésze tejjel, két liter vízzel és egy kevés fahéjporral, adjon hozzá cukrot. Körülbelül 2 és fél liter horchata vizet kap.