Ismerje meg azokat az étrendeket, amelyek 5 hollywoodi csillagot alkotnak
Hogy jól nézzen ki, a hollywoodi sztárok különböző diétákat folytatnak. Az eredmény szigorú étkezési szokások átadása után keletkezik.
A napidíj sok köze van sok hollywoodi sztár túlméretezett szépségéhez.
Valószínű, hogy a mindig jó megjelenés igénye arra kényszeríti a művészeket, hogy az átlagosnál igényesebbek legyenek.
Ahhoz, hogy fantasztikusan nézhessenek ki, a hírességeknek felügyelt étrenden kell átesniük, mint bárkinek, aki meg akarja őrizni alakját.
Penelope Cruz esetében a mediterrán étrendet alkalmazta, amely tele van jó ízű összetevőkkel és táplálkozási minőséggel. A zöldségfélék nitrátjaival és nitritjeivel kombinálva a telítetlen zsírsavak enzimet termelnek, amely gátolja a magas vérnyomást. Ezek az savak olajbogyóban, diófélékben, avokádóban és halolajban vannak. A kettős nitriteknek - polifenoloknak - szintén számos előnye van.
A nitritek bőségesen tartalmaznak mángoldot, spenótot, salátát, káposztát, céklát, zellert és padlizsánt. A polifenolok vannak almában, meggyben, áfonyában, eperben, szőlőben, dióban és magvakban. Kakaóban, yerba matéban és olívaolajban is.
Különböző kutatások szerint ez a diéta lelassítja az öregedést, csökkenti a stroke kockázatát, harcol a rossz koleszterinszint ellen és javítja az általános egészségi állapotot, többek között.
Julia Roberts a maga részéről a glikémiás indexű étrendet részesíti előnyben, amely alacsony glikémiás indexű ételek beépítéséből áll, hogy elkerülje a zsírképződést, és szabályozza az inzulint a vérben. Ezután a kenyeret, a burgonyát, a rizst és a diót meg kell szüntetni. A szervezet ezekből az ételekből gyorsabban felszívja a szénhidrátokat, és emeli a vércukorszintet, ezért nagyobb lesz az inzulin elérhetősége.