Iszonyatos étrendtípusok és fogyás technikák II
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Iszonyatos étrendtípusok és fogyás technikák II. Készítette Toni Durán dietetikus-táplálkozási szakember.
Ahogy már ebben az előző bejegyzésben is beszéltünk róla. A fogyókúrák típusai és a fogyás szörnyű technikái. A karcsú test megszerzésének megszállottsága, az étel iránti rögeszméje kétségbeeséshez vezet, hogy rövid időn belül eredményeket érjen el, egészségétől függetlenül, de így éri el célját.
Ez az elkeseredés sok embert arra késztet, hogy fogyókúrázzon és "szar" technikákat alkalmazzon, hogy karcsú teste legyen. Szakembereket fogsz használni (ha így hívhatod őket), én inkább hívom őket csalók, Ezek a csalók minden pénzt megkapnak ezekkel a technikákkal ezektől a kétségbeesett emberektől, akik csak nagyon rövid idő alatt szeretnék elérni céljukat. Sok esetben ezek az emberek nem is csalókhoz folyamodnak, hanem önmagukban végzik ezt a fajta szörnyű diétát. Ezek a technikák és diéták semmit sem érnek.
Azoknál az embereknél, akik még mindig kissé szeretik egymást és szeretik önmagukat, keressenek fel egy profi dietetikus-táplálkozási szakembert, ő odafigyel rád, az egészségedre, aminek elsőnek kellene lennie, el fogja érni a célját, megtanulja egészségesebb életet élni és elősegíti az egészséges szokásokat, igen, ne várjon rövid célokat, vagy tegye meg erőfeszítés nélkül. A cél elérése érdekében folytatott versenyben, mielőtt megtenné az egyik, majd a következő lépést, nem akarja elérni a célt az első lépés megtétele nélkül.
Nem akarja elérni a célt anélkül, hogy megtenné az első lépést
A szörnyű diétákról szóló előző bejegyzésben számos étrendet elemeztünk, amelyeket sokan szörnyűek, ebben a második részben más példákat is felhozunk:
Egyszeri étrend
Ez egy olyan étrend, amely csak egy ételt (eper, ananász, alma, articsóka, szőlő ...) fogyaszt egész nap. Az egyételes étrend gyors fogyáshoz vezethet, többek között alacsony energiatartalma miatt. Például az alma étrend kevesebb, mint 1000 kilokalóriát tartalmaz, vagyis a normál étrend energiafogyasztásának felét. Amit az őket szorgalmazók nem mondanak, az az, hogy ha minimálisan elhúzódnak, akkor súlyos hiányállapotokat okozhatnak, mert egyetlen étel nem messze tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagot.
Véleményem: Ez egy olyan étrend, amelyet soha nem szabad megtenni, ha van egy kis intelligenciája. Az emberi testet nem úgy tervezték, hogy csak egy ételt fogyasszon. Az étrend nem megfelelő módon csökkenti a súlyt, mivel csökken az izomtömeg és csökken a víz. (A zsírtömeg elvesztése a cél).
Gyakran népszerűsítik őket nagyon egészséges és "természetes" hatások ígéretével, a természetes szó az egyszerű fogyáson túl sok kárt okoz: méregtelenítők, vizelethajtók, koleszterinszint-csökkentők stb., Anélkül, hogy ezeknek az állításoknak tudományos alapja lenne.
Túlzottan hipokalorosak, amelyek sok esetben intenzív éhségérzetet okoznak és nemkívánatos káros hatásokat okoznak, például bélproblémákat: puffadás, kólika és hasmenés, vagy egyes esetekben hasi puffadás. Vérszegénységet, szorongást, ingerlékenységet, száraz bőrt, hajhullást, hidegtűrést és hiányállapotok egyéb hatásait is okozhatják.
Ennek ellenére több mint egyértelmű, hogy nincs előnye, éppen ellenkezőleg, csak káros hatással van az egészségére. Ne játsszon az egészségével.
9 napos diéta
A 9 napos étrend mindössze 9 nap alatt ígéri, hogy elveszíti 5 és 9 kiló között van. Mivel rövid életű, elősegítik, hogy könnyen kivitelezhető, és csak három napos, csak rizst, három napos csirkét és végül az utolsó három napot csak almát fogyasztja.
Vagyis azon a tényen alapulva, hogy minél több változatosságot eszünk, a 9 napos étrend a kívánt mennyiség elfogyasztását javasolja ugyanaz az étel három napig, eleinte fogyasztásra javasolják rizs főtt, lehetőleg teljes kiőrlésű, és a rizs mellett csak vizet vagy kávét fogyaszthatunk, nem pedig tejterméket, olajat vagy bármilyen más típusú ételt. A következő három napon a bevitel csirke grillezve, főzve vagy sütve és vízzel vagy kávéval, míg az elmúlt három napban csak enni tudunk almák, akár nyers bőrrel, akár bőr nélkül, főzve vagy pörkölve.
Lényeg: Rizs, csirke és alma.
VéleményemBár a 9 napos étrend három, különböző tápanyagot kínáló ételt tartalmaz, nagyon monoton étrendre ösztönöz, és természetesen táplálkozási hiányosságok ha időben meghosszabbodik.
A diéta csodálatos különféle ételeket, rizst, csirkét és almát mutat be ... csak enni szokott, hogy depressziós lehessen, milyen borzalom!
Ezenkívül olyan étrend, amelyben nincs hely a jó minőségű zsíroknak, valamint kalciumban, C-vitaminban és más tápanyagokban gazdag ételek.