ITrain At Home módszerek, amelyek aktívak maradnak a koronavírus által történő bezárás során
Bár nem hagyhatjuk el a házat, vannak alternatívák testünk formájának megőrzésére
Mi a koronavírus? | Világtérkép | Spanyolország térképe
Koronavírus: utolsó pillanatban élőben
A bezárás napjaiban a koronavírus próbára teszi sok ember egészsége mind érzelmileg, mind fizikailag. Ez utóbbit tekintve a mozgásszegény életmód miatti hízás kockázata ellensúlyozható az otthoni fizikai aktivitással. A hálózatban és azon kívül is vannak erőforrások fizikai hangunk fenntartására, amíg a riasztás állapota elmúlik, és kimehetünk az utcára.
Az edzőtermek újra feltalálják magukat, és otthonuk elhagyása nélkül ösztönzik a sportot
Szinte ugyanabban az időben, amikor a #YoMeQuedoEnCasa hashtag egy másik, a #YoEntrenoEnCasa vírusivá vált, amelyet néhány élsportoló népszerűsített, mint pl. Sergio Ramos, a Real Madrid kapitánya.
A bezárásra kényszerített edzőtermek a közösségi média előnyeit is igénybe veszik, hogy ügyfeleik megőrizhessék fizikai hangulatukat. A különböző személyi edzők kezdeményezése nyomán fiókot hoztak létre az Instagram-on: #YoMeMuevoEnCasa.
A közelmúltban készült, március 16-án, hétfőn, és olyan edzők együttműködésével működik együtt, mint Álvaro Guzmán, Cesc Escolà, Isabel del Barrio vagy Paula Butragueño.
Azoknak, akiknek kezdetlegesebb hálózata van, mint pl az egyszerű internet-kapcsolat, gyakorlati táblázatok is rendelkezésre állnak. Ezenkívül a képzés jó lehetőség a családdal való szórakozásra, kihasználva azt a tényt, hogy a kicsiknek sincs órája.
A YouTube-on számos fiók található, például a Gymvirtual. 7,5 millió előfizetője van, és a beágyazott videó már több mint 10 millió megtekintést halmozott fel.
A csatorna némileg kevésbé népszerű Xuan Lan jóga (507 000 előfizető), de kényelmes, hogy spanyol nyelvű csatorna lehet. A jóga egy másik lehetőség azok számára, akik kevésbé agresszív és inkább a nyújtásra orientált testmozgást keresnek, az érzelmi jólét mellett.
Játék konzolok
A kifinomultabb alternatívákat keresők belemerülhetnek a videojátékok világába. Ebben az értelemben a koronavírus Kínában pert indított a Ring Fit Adventures (Nintendo Switch) videojáték miatt, így a készletek elfogyottak.