Izomtónus; Herca

Testedzés

Átfogó edzésprogram, a zene ritmusára, amely ötvözi a testépítő gyakorlatokat az aerob gyakorlatokkal, amelyben segédanyagokat használnak, például súlyzókat, lépcsőket, gumiszalagokat, gyógyszeres golyókat vagy rudakat. A testedzés segíti a zsírégetést és az izomépítést, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.

Core Express

Egészségorientált munka, amelynek célja a hasi és az ágyéki izmok megerősítése a helyes testtartás fenntartása érdekében. Javítja a személyes funkcionális kapacitást és a sporttevékenységeket.

Cross Training

Funkcionális edzés, magas szintű motivációval, nagy intenzitással végzett változatos gyakorlatokból, az általános fizikai kondíció javítása érdekében, kardiovaszkuláris és izmos munkával kombinálva.

Fitness

Jólétre és fizikai egészségre irányuló tevékenység, folyamatos és tartós testedzéssel az idő múlásával, a test javítására aerob gyakorlatokkal kombinálva anaerob és testépítéssel.

---