Izotóniás italok a padel teniszezéshez
¿Izotóniás italok szükségesek? Bemutatom neked az egyik legjobb izotóniás italok hogy használok és egy másikat alternatív, mint a kókuszvíz
Az izotóniás italok kiváló szövetségesek általában a sport és különösen a paddle tenisz számára. Kb speciális készítmények, amelyek megkönnyítik a hidratációt és a elektrolitcsere szervezetünknek olyan sportigény esetén, amely a szokásosnál nagyobb veszteségeket generál.
Ajánlott izotóniás készítmény
Az izotóniás italok a következőket tartalmazzák:
- Víz,
- hidratál szén
- Y ásványok kifejezetten erre a célra kombinálva.
Ezért, amikor egy evező edzés előtt állunk, az ilyen típusú italok erősen ajánlottak (még inkább a forró napokon). Használom a márkájú RAW Superdrink (Azért választottam, hogy a ökológiai felkészülés), ami szerintem kiváló lehetőség, bár igaz, hogy vannak más izotóniás italok, vagy akár olyan emberek is, akik otthoni készítés mellett döntenek (de én inkább a professzionális készítményeket szeretem).
Miért ajánlják az izotóniás italokat?
Az izotóniás italok elkészítésében a véréhez hasonló mennyiségű cukor és ásványi anyag található, ezért segít az energia sokkal gyorsabb pótlásában intenzív fizikai aktivitás közepette.
Legfőbb előnye, hogy a belek azonnal felszívják az összetevőket és átjutnak a vérbe, javítva a hidratálás és általában az emésztés sebességét.