JAVÍTSA A TESTKÉPET
Gondolod, hogy ha sikerül "javulnod" a fogyással, akkor jobban fogsz örülni a fizikai megjelenésednek?
Ha súlya meghatározza a hangulatot, olvassa el tovább.
Ha igen, akkor van értelme, de ez nem mindig igaz.
Már számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik fogynak és elhízott testsúlyról egészséges súlytartományra válnak, még mindig túlsúlyosnak tekintik magukat, még akkor is, ha sok kilót leadtak.
Ezért a fogyás nem mindig teszi jobbá magunkat. Miért ez? Íme néhány ok.
- Rossz étrend.
Gyakran hisszük, hogy a fogyás boldogabbá és magabiztosabbnak érezzük magunkat. Tehát a fogyás kétségbeesett kísérlete során romboló étrendet kötünk ki, megkezdődik a kalóriák számolásának mániája, és belépünk egy tornaterembe, hogy hirtelen "mindent beleadjunk". Ez segíthet a fogyásban, de mivel ez a fajta életmód fenntarthatatlan, folyamatosan stresszel érezzük magunkat a súly megtartása miatt. .
De ha valóban elfogadjuk az egészséges életmódot, és elkezdjük elfogadni a testünket, akkor valószínűleg elérjük az egészséges testsúlyt, és képesek vagyunk megtartani azt annyi stressz nélkül.
- Jóváhagyás keresése.
Az egyik oka annak, hogy úgy gondoljuk, hogy a fogyás boldogabbá tesz minket és segít jobban érezni magunkat, mert azt gondoljuk, hogy mások jobban szeretnének minket. De mindig lesznek emberek, akiket nem fogunk kedvelni. Fogadd el. Annak ellenére, hogy szupermodelleknek néztünk ki.