Jégkrémek, turmixok és turmixok alacsony kalóriatartalmú nyári kísértések! Esküvő
Kezdőlap/Fit/Diéták/Fagylaltok, turmixok és turmixok: alacsony kalóriatartalmú nyári kísértések!
Feladta Veronica Lopez
Feladva ma 13: 15-kor
A nyár beköszöntével testünk csak ételeket és frissítő italokat kér tőlünk, bár sokan úgy gondolják, hogy jobb hőt tölteni, mint nyáron desszertekkel kalóriát adni. Akár teljes bikini-operációban van, vagy egyszerűen nem akar hízni a nyári hónapokban, nem kell lemondania a fagylaltról, slusszról vagy turmixról, javasoljuk néhány könnyebb, alacsony zsír- és cukorszintű változatot.
A fagylaltok par excellence a nyár királyai: a legtöbb esetben frissek, édesek és emésztők, de Tudja, hány kalóriája lehet egy gombóc fagylaltnak? A válasz: a színtől és az íztől függ. Vagyis azok, akiknek gyümölcsük van, és a hagyományosabbak, például a tejből készült vanília vagy csokoládé, több mint 120 kalóriát tartalmazhatnak. Ha a bonyolultabbakat részesítjük előnyben, amelyek tejszínt, diót vagy süteményt tartalmaznak, akkor meghaladhatjuk a 250-et. Ezenkívül, ha cukorbeteg, legyen óvatos a könnyű fajtákkal, általában kevesebb a zsír, de ugyanannyi cukor.
A legjobb megoldás a hagyományos gyümölcstermesztés. Természetesen tudnia kell, hogy azokat, amelyeket a szupermarketben vásárolunk, csak víz és cukor alkotja. Miért ne próbálhatná meg otthon természetes gyümölcsökkel vagy joghurttal? Itt 10 lehetőséget kínálunk alacsony kalóriatartalmú nyári desszertekből, amelyekkel édes foltot adhat a nyári étkezéshez.
A fagylalt másik nagyon divatos típusa fagyasztott joghurtot és bár egészségesebbnek tűnik, mint a hagyományos, az az igazság, hogy a kalóriabevitel nagyon hasonló. Valójában, a Fogyasztói Szervezet (OCU) figyelmeztetett arra, hogy ezt a terméket fagylaltnak és nem joghurtnak kell tekinteni. A szervezet szerint sok különbség van a kereskedelmi márkák és a fagylaltozókban vagy speciális joghurt boltokban vásárolt zsírok és cukrok mennyiségében. Jobb mindig az utolsókat választani, és ajánlani: Óvakodj a öntet! Jobb gyümölcsöt választani a csokoládé szirup helyett.