Jennifer Aniston pontos étrendje és testmozgási rutinja, amelyet otthon (és otthon) lemásolhat
Elemezve mindent, amit tudunk róla, arra a következtetésre jutottunk utánozni az életmódot Jennifer Anistoné sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Hiányozhat egy személyi edző, és úgy gondoljuk, hogy lehetetlen ezt megtenni a hírnévnek megfelelő élet előnyei nélkül, de amikor megtudja, mi az étrendje, a testmozgása és az életfilozófiája, akkor rájön, hogy csak rajtad múlik ugyanaz a cél a jólét, amelyet a színésznő elért.
A világ minden tájáról rajongva Jennifer Aniston továbbra is sok nő etalonja. Stílusának emulálása egyszerű, ha van folyószámlája, amely képes ellenállni a tiltó vásárlások hullámvölgyeinek nap mint nap. Eltávolítva ezt az apróságot, megmarad az Ön életmódmodellje. 51 évesen formában marad és gondoskodik a testével kapcsolatos minden szempontról, hogy teljes legyen a hím sana in corpore sana filozófia. És ellentétben azzal, aminek tűnhet, a wellness rutinja sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik.
Miután elemeztünk mindent, amit a Barátok közt színésznőről tudunk, abból, amit ő maga mondott el számos interjúban, és abból, amit edzői megosztottak a különböző médiumokkal, arra következtethetünk (és mi is) receptje, hogy vigyázzon magára és tartsa formáját, bárki számára elérhető anélkül, hogy el kellene mennie otthonról.
A pontos étrend
Rajong a tészta carbonaráért. "A tészta az új kedvenc ételem lett. Megtanultam elkészíteni. És ez nem is olyan rossz! Ez csak egy tojás, parmezán sajt és egy kevés víz. És a szalonnát egy pulykával helyettesítem "- kommentálta a színésznő az Elle amerikai kiadásának adott interjújában. Étrendjében, bár a tészta általában azon ételek közé tartozik, amelyeket szeszélyre adnak, a szénhidrátok ugyanolyan jelen vannak, mint a zsírok A titok az, hogy egészséges formájukban fogyasszuk őket: a szénhidrátokat integrált változatukban és a zsírokat olyan élelmiszereken keresztül, mint avokádó, kókuszolaj, lazac vagy halolaj.
Ne felejtsd el a fehérje, zöld leveles zöldségek és mindenféle zöldség amellyel a tápanyagok kiegyensúlyozott étrendjét teljesíti. Vagyis nem vágják le semmivel. Tavaly a Radio Timesnak adott interjújában elismerte, hogy nem tartozik azok közé az emberekbe, akik megszállottja, hogy bizonyos ételeket nem távolít el a kamrájából. Amit Jennifer Aniston tesz, korlátozza a fogyasztás óráit: szakaszos éhgyomorra. Pontosabban 16: 8, annak nagy részét anélkül töltsük el, hogy szilárdan táplálkoznánk, bár hangsúlyozni kell, hogy ennyi idő alatt a pihenőidőjük is beletartozik. Ezért a reggelit csak késleltesse reggel 10-ig. Normális esetben korábban kelsz fel az edzésre és a testedre, hogy reagáljon az edzésre, amit csinálsz, az egy zellerlé és néha egy kávé. "Nagy különbséget észleltem, amikor 16 órán át nem eszem szilárd ételt".