Jó életet a májának
Rendetlen életvitel a nyári hónapokban (túl sok alkohol, túl sok zsír.) Károsíthatja a máját. Másrészt, amint elkezdesz egészségesebb szokásokat gyakorolni, meglátod, hogy ő hogyan értékeli.
Ezekben a nyári hónapokban a legszerencsésebbek néhány napos vakációt élveznek, sok másnak dolgozni kell ... de a jó idő és a légkör mindannyiunkat egy nyugodtabb és gondtalanabb életvitelre hív fel. Mivel a nyarat az öt érzékkel kell megtapasztalni, de amit nem felejthetünk el, az az, hogy továbbra is vigyázzunk az egészségünkre, mert a jólétünk nagy része ettől függ. Ha észrevételezzük a túlkapásokat, még csak néhány napig is pontosak vagyunk, testünk a legváratlanabb módon képes megtéríteni minket.
Az egyik olyan szerv, amely leginkább "csendes" módon szenvedi el ezeknek a túlzásoknak a következményeit, a máj, amely minden nap intenzíven működik, de csak akkor válik észrevehetővé, ha egészsége megsérül. Ennek a szervnek az egyik legfontosabb funkciója a toxinok semlegesítése és mindenféle mérgező anyag eltávolítása a testünkből. Ha túlterheljük munkával, akkor a májnak, a szervezetnek ez a "nagy tisztítója" meghibásodhat működésében, befolyásolva az egész test egészségét.
Nyáron a máj legfőbb veszélye különösen két:
A felesleges alkohol
A forró hónapokban az az idő, amikor több alkoholt fogyasztanak, helyettesítve a vizet és más alkoholmentes italokat, például gyümölcsleveket vagy üdítőket. Vannak, akik úgy gondolják, hogy nyáron a folyadékok visszanyerésének legjobb módja a sör, a tinto de verano és az italok, anélkül, hogy tudatában lennének annak, hogy az alkohol nem hidratál, hanem éppen ellenkezőleg, még több folyadékot ürít a vizelettel ( vizelethajtó hatása miatt) és izzadsága (mivel emeli a testhőmérsékletet).
ELSŐ ELSŐ SZÁM
Ha a májról van szó, az alkohol az első számú ellenség, mivel feladata az, hogy megtisztítsa ezt a mérgező anyagot a vérből, hogy megakadályozza a felhalmozódását és károsodását olyan szervek sejtjeiben, mint az agy és a szív, amelyek különösen érzékenyek a akció. Ha az alkoholos italokat nagy mennyiségben fogyasztják egész nap, és így napról napra, a máj nem képes megbirkózni ezzel a munkával, és kénytelen lassabban és nehezebben dolgozni.
Az alkohol maximális szintjét a vérben az ital elfogyasztása után 30 és 90 perc között érik el. Éhgyomorra a felszívódás sebessége maximális, míg a bőséges zsírban gazdag étkezés után ez sokkal lassabb.
Mindkét esetben azonban az összes alkohol felszívódik és hatással van a szervezetre. Ha a vérben felhalmozódott alkohol mennyisége túlzott, akkor a rettegett "másnaposság" órákkal később megteszi a dolgát: fáradtság, fejfájás, könnyedség, étvágytalanság, gyomorpanaszok, hányás. amelyek jelzik, hogy a máj, a gyomor és más szervek azt mondják nekünk, hogy szünetre van szükségük.
SÚLYOS KOCKÁZATOK
A sok éven át tartó túlzott alkoholfogyasztás összefügg a májbetegség kialakulásának lehetőségével: zsírmáj, alkoholos hepatitis, fibrózis és cirrózis, fokozott májrák kockázatával. A legtöbb esetben a tünetek ritkák és nem specifikusak. Májkárosodás azonban előfordulhat azoknál is, akik csak alkalmanként isznak, azzal a kockázattal, hogy súlyos egészségügyi szövődményeket okozhatnak.