Jó étrend és ülő életmód elleni küzdelem, kulcsok a túlsúly elkerülésére a harmadikban

Cádizon él

Julián Correa gyógyszerész és táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy az ideális testsúly megtalálása nem annyira a diétázás, mint inkább a „jó étkezés”, és ragaszkodik valamilyen enyhe fizikai aktivitáshoz

Két öreg, Chiclana egyik teraszán./Sonia Ramos

A Cadizi Gyógyszerészi Főiskola által a tartomány gyógyszertáraiban gyűjtött adatokon keresztül kidolgozott tanulmány arra figyelmeztet, hogy a 65 évesnél idősebb cádizi emberek nagy arányban túlsúlyosak és megszállottak. Pontosabban, e tanulmány szerint a lakosság 82% -a ebben a vagy annál magasabb korosztályban túlsúlyosak.

A kutatás a mozgásszegény életmódra vagy a túlzott kábítószer-használatra utal, mint lehetséges okokra, de mit kell tenni ezen aggasztó adatok csökkentése érdekében? Correa Matos Julián gyógyszerész és táplálkozási szakember Néhány kulcsot ad az egészséges élethez, hangsúlyozva, hogy "az egészség étellel kezdődik". Ezért nem a fogyókúráról van szó, hanem a "jó étkezésről" a súly ugrásszerű növekedésének megakadályozása és a túlsúlyhoz kapcsolódó lehetséges betegségek, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás ellenőrzése.

---