Jó étrenddel vigyázzon a vesére

A fő funkciója vese a toxinok és hulladékok eltávolítása a szervezetből. Ezenkívül szabályozzák a vérnyomást és a hormontermelést, például az eritropoietint, amely szabályozza a vörösvérsejtek termelését a csontvelőben; a kalcium mennyisége a vérben és a D-vitamin, szükséges a csontok mineralizálásához és megerősítéséhez.

étrenddel

Vesekövek

Azok, akik szenvedtek, azt mondják, hogy ez fájdalmasabb, mint a szülés. "Igen ez igaz. Nagyon akut fájdalom "- mondja az orvos. Miguel Arrabal, elnöke a Andalúziai Urológiai Egyesület (AAU). Miért alakulnak ki vesekövek? A vizelet összetételének egyensúlyhiánya miatt. „Normál körülmények között sem alult, sem túltelített. Ha kiegyensúlyozatlanná válik, kristályok képződnek, amelyek a kövek kezdetei ”- magyarázza. A diéta elengedhetetlen a megelőzésük. És mi a legfontosabb? Igyon több folyadékot a vizeletmennyiség növelése érdekében.

Több víz és kevesebb só

"Körülbelül három litert kell innia naponta, hogy kettő-két és fél vizelettel távozzon, hogy a sók jobban oldódjanak" - mondja az urológus Jose Luis Soler, elnöke Az andalúziai urológiai szövetség (AAU) XXVII. Kongresszusa és mindenekelőtt lefekvéskor ", amikor a vizelet koncentráltabbá válik" - teszi hozzá. Külváros. A víz mellett citruslevek is ajánlottak, citrátban gazdagak, ami gátolja a sók felhalmozódását, "de a grapefruit nem, amely oxalátot tartalmaz, a vesére mérgező anyagot, amely sókat képez" - mutat rá.