Jó kalóriák, rossz kalóriák - Biocyber

Jó kalóriák, rossz kalóriák

Figyelem: utolsó darabok!

Elérhetőség dátuma:

Egy barátnak küldeni

biocyber

Jó kalóriák, rossz kalóriák

Jó kalóriák, rossz kalóriák

Barátod neve *:

A barátod e-mail címe *:

Szénhidrátok ellenőrzés alatt

Hány kalória? Lehet, hogy túl messzire megyek, és minden nap elegem van Vagy talán elmaradok és többet kellene ennem? Érdekel minket, hogy mit eszünk és hogyan csináljuk, mert aggódunk egészségünk és fizikai megjelenésünk miatt. De megtanulhatjuk jobban ellenőrizni a naponta elfogyasztott kalóriákat.

Amit nem mindenki tud, az az, hogy vannak jó és rossz kalóriák. Az előbbi komplex szénhidrátokban, utóbbiak például a finomított cukorban találhatók meg. És ez nem ugyanaz, egészségünk szempontjából egy-egy kalória.

Ez egy gyakorlati útmutató a helyes kalóriafogyasztás elsajátításához, figyelembe véve az ételek típusait és a szükséges mennyiségeket, mindegyik életstílusától függően. Ez a könyv a következőket tartalmazza:

  • Mi a kalória
  • Hogyan osszuk meg okosan a napi kalóriabevitelt
  • Melyik kalória ad energiát és melyik nem
  • Mi a jó kalória
  • és mik a rosszak.