JÓGA a HOME böjtjén
Egyszerű jóga és mindenkinek
oldalakat
Böjtölés
A böjt az egyik leghatékonyabb módszer a test megtisztítására és az akarat megerősítésére. A böjt kihívás, és az életben legalább egyszer mindenkinek ki kell próbálnia.
A böjt a megpróbáltatás a személyiségért, amely erőteljesen lázadni fog ellene; ez bizonyos mértékig kezdeményező teszt. Szemtől szemben fogunk találkozni démonainkkal, meg fogjuk tudni, mi az éhség (ami különbözik az étkezési vágyaktól), és ez segít jobban megismerni önmagunkat. Jutalomként egészségesebbek és erősebb akarattal jövünk ki.
A böjtöt gyógyító technikaként és szellemi fegyelemként használták gyakorlatilag minden hagyományban. A böjt univerzális és időtlen technika.
Nyereség:
Itt viták vannak: egyes orvosok szerint sok előnye van, másoknak pedig kevés.
Meggyőző érv az, hogy az emésztési folyamatok, az agyi funkciókkal együtt, a testben fogyasztják a legtöbb energiát. A böjt által az emésztés minimálisra csökken, és a felesleges energiát megszokják hibakeresés a test (a máj és a vese soha nem nyugszik, ezért nagyon fontos, hogy böjt idején sok vizet igyunk, hogy fokozzuk a tisztulást).
Inkább a pszichológiai előnyökre fogok koncentrálni. A böjt kihívást jelent, a böjt sok akaraterőt igényel, a böjt önkontrollt igényel. Ha sikeresen befejezzük a böjtöt, elégedettnek érezhetjük magunkat, és az akarat, a bátorság és az önuralom is képezhető, erősíthető és fejleszthető.
Sokan zavarban vannak a koplalástól: a böjt nem segít a fogyásban; a böjt nem fogyás technika. Ennek egyértelműnek kell lennie. A böjt a test megtisztítására és az akarat megerősítésére szolgáló technika.
Hogyan lehet böjtölni?
Elég egyszerűen enni semmit és inni sok vizet. Ilyen egyszerű az egész.
Félig böjt
Egy nap böjt
Ez már sok ember számára kihívást jelenthet, és nem jelent semmiféle kockázatot a fizikai test számára (kivéve a betegségben szenvedőket, amint azt korábban jeleztük).