Jóga crossfittel kevesebb Om és több kalóriaégetés

Miközben a 2000-es évek elején Dél-Afrikában modellkedett, Tracie Wright Vlaun edzésprogramja részeként kezdett el jógázni, hogy segítsen azon stressz mértékében, amelyet a divatvilág néha okozhat. "Minden hülyeséget hátrahagyni" - magyarázza így. De végül valami olyasmit szeretett volna, ahol "kevesebb Om-ot kántált", és elindult egy olyan edzés létrehozására, amely a pózokat intenzívebb foglalkozássá egyesítette.

kalóriaégetés

2009-ben férjével és edzőjével, Chris Vlaun-nal olyan rendet alkottak, amely kezdő szintű jógapózokat és súlygyakorlatokat tartalmazott, az "ősi művészeti mozgástudomány alapjai" alapján. Az aeroga, a duó által a floridai St. Regis Bal Harbour Resortban kínált nagy teljesítményű edzés neve, az energiaalapú kaliszténika folyékony keveréke, amely koreografált lejátszási listához igazodik Adele, U2, Stevie Wonder és Bach szereplésével. A szóbeszédnek köszönhető, hogy vonzza Miami turistáit és néhány sportolót, valamint azoknak a csapatoknak a tulajdonosait, amelyekben az atléták játszanak. "Ez összetörni fog" - jelenti ki Chris Vlaun.

A vinyasa hibrid előadásai a legújabb próbálkozások arra, hogy meggyőzzék a magas jövedelmű srácokat arról, hogy jó ötlet 60 izzadt percet tölteni a gyönyörű, kevéssé öltözött nők mellett nyújtva. A hindu művészet ezen változatai nagyobb valószínűséggel hasonlítanak a katonai terepi edzésekre, és az órák olyan nevekkel rendelkeznek, mint a Hardcore jóga, a Core Power jóga vagy a Cross Flow X, és integrálják a súlyemelés, a harcművészet, a spinning vagy a boksz elemeit.