Jóga és ételek, jó kombináció! Jó érzés mutat
A jóga sokkal több, mint fizikai és szellemi tevékenység, ez egy életfilozófia.
Amikor jógázol, számtalan előnyök az egészségre; rugalmasságot, nagyobb ellenállást és koncentrálóképességet biztosít. De a jóga nem elszigetelt tevékenység, hanem egy olyan életmód része, amely természetesen magában foglalja táplálás. De gyakorolhatja a jógát diétával? Valójában átviheti étrendjébe mit kell enni és tudatosulni minden falat után. Így fenntartja a kiegyensúlyozott étrend, amellyel testben és lélekben kapcsolódik.
Tudatos étkezés és jóga
A megfelelő étrend követése alapvető fontosságú, és az a mód, ahogy tápláljuk magunkat, fizikailag, érzelmileg és mentálisan is hatással van ránk. Ezért gyakorolják a jógik a figyelmes étkezés, az által kitalált kifejezés Suzanne Powell, aki azonos nevű könyvében megmutatja nekünk, hogy az ételek megfelelő kombinálása ugyanolyan fontos, mint az egészséges és mérgezésmentes étrend követése. Az író szerint: „Ha helyesen kombináljuk az ételt, jó emésztés, helyes asszimiláció, megfelelő bélkiürítés és folyamatos méregtelenítés lesz elérhető. Emellett lúgosítjuk a testet és elkerüljük a gyulladást, a fájdalmat és a degeneratív betegségeket.Röviden: ha tudatosul bennünk, hogy mit eszünk, összekapcsolódhatunk testünkkel, ahogyan a jóga gyakorlása közben is.