Jóga, táplálkozás és hangjóga, táplálkozás és hangzás - Noemi Cuenca

noemi

Jóga, táplálkozás és hangzás

Néhány hónappal ezelőtt, 2019. októberében egy héten át tartó képzésen vettem részt, hogy megtanuljam az eredeti MBSR és MBCT programokat - Stresszcsökkentés és kognitív terápia a tudatosság kultiválásán alapulva - néhány luxustanárral: Fernando Torrijos, amelyet a Mindfulness Jontól tanult meg. Kabat-Zinn maga és Javier García Campayo.

Mondhatom, hogy a Mindfulness megváltoztatta az életemet, megtanultam, hogy ÉLNI lehet állandó tervezés, szervezés stb. Nélkül. Csendesítse a nyüzsgő elmét, tegye a módot, hogy utat engedjen a BE módnak. Ezt pedig úgy érik el, hogy formális és nem formális gyakorlatokat építenek be az életedbe.