Bél nélkül ébredsz, és a nap végén olyan vagy, mint egy lufi. Megadjuk a miérteket és a megoldást!
Példa arra, hogy mi lehet mindannyiunk mindennapja.
reggel 8:00 óra A riasztó megszólal, a fürdőszobába megy, miközben a kávéskannát a tűzön hagyja. Könnyűnek érzed magad, kipihented magad. Megnézed a beledet, és azt gondolod: ez nem rossz, jelenleg többé-kevésbé lapos. Lássuk ma, hogy állsz.
12:30 Munkahelyén tartasz egy kis szünetet a kávéfőzőben, és hopp! elkezdtük. De miért duzzadt megint?
19:30 Hazaérsz, a beled már léggömb, és úgy döntesz, hogy vacsora idején kissé megvágod magad, ne menj el, hogy elszakadjon a jóságomtól! De Miért történik ez velem nap mint nap?
Nos, a cadenadial.com oldalon el fogjuk mondani mi a baj és az megoldást kell tennie.
Jól vegye tudomásul!
Felkészülni?
Nevet és vezetéknevet fogunk adni arra, ami veled történik:
-hasi duzzanat vagy duzzanat
-hasi diasztázis
Az okai feszültség változatosak: gázok, székrekedés, folyadékretenció, zsír..
Különböző vizsgálatok azonban arra a következtetésre jutnak, hogy a megkülönböztetést elsősorban azért hangsúlyozzák, mert van egy a hasizmok romlása, tudományos név, szarkopénia.
Az okai diasztázis Különbözőek is: életkor (40 dolog felgyorsulása után), mozgásszegény életmód, hízás, helytelen terhelés, a terhesség következményei. A hasi diasztázis az a a két rectus abdominis izom elválasztása Mivel a hajnali vonal (az őket összetartó kötőszövet) nem bírja a stresszt, amelynek ki van téve.
Ezek az izmok, amelyek más funkciókat is ellátnak, felelősek tartsa a beleket a helyén. Övé az elválasztás gyenge emésztést, gázokat okoz ...
Honnan tudhatja, hogy van-e egyik vagy másik, vagy mindkettő?
Csináld a diagnózis saját magad. Ha tudni akarja, hogy van-e hasi diasztázis
- A hátadon fekve térdét hajlítanod kell, a lábadat támasztva a padlón.
- Helyezze a kezét a feje mögé, mutató- és középső ujját a köldök fölé.
- Most emelje fel a fejét, nyomja meg az ujjait, igen, ott, ahol az izmok elválnak.
- 2 cm-nél nagyobb rést észlel? Nos, ha igen, van diasztázis.