Joghurt és csecsemőtáp Dra
A joghurt egy nagy tápértékű probiotikus étel, amelyből nem hiányozhat a kiegyensúlyozott étrend és különösen a gyermekek étrendje.
A joghurt nagyon tápláló
Kalóriatartalmához képest nagy számú tápanyagot biztosít.
A joghurt magas biológiai értékű fehérjéket (kb. 4 g/100 g joghurtot), szénhidrátokat (laktózt tartalmaz, amely kevesebb mennyiségben található meg, mint a tejben), zsírokat (zsírtól függ): sovány, tejszínnel dúsított ...), ásványi anyagokat és vitaminokat, például kalciumot, valamint A-, D- és B-vitaminokat. Ez egyben étrendi vitaminforrás, például b12 és riboflavin, valamint ásványi anyagok, például jód és foszfor. Mindezek nélkülözhetetlen tápanyagok a gyermek növekedésében.
A joghurtban található fehérje és kalcium mennyisége alapvető szerepet játszik a gyermek csont- és fog növekedésében. Logikailag a joghurt fogyasztásának változatos és kiegyensúlyozott étrenden kell keresztül mennie ahhoz, hogy a megfelelő növekedéshez szükséges összes tápanyagot megszerezze.
Vannak olyan tanulmányok, amelyekben azt tapasztalták, hogy a gyermekek és serdülők napi kalcium-, kálium- és D-vitamin-bevitele alacsony, ezért a joghurt magas tápanyagtartalma miatt megoldás lehet.
A joghurt alacsony kalóriatartalmú
Az energiaérték a választott joghurt típusától és márkájától függően változik. Egy teljes természetes joghurt hozzávetőlegesen 60 kkalóriát tartalmazhat, így gyümölcs, dió vagy szendvics kíséretében ideális snack vagy snack lenne gyermekeink számára. Alig nyújt kalóriát, de sok tápanyagot és ásványi anyagot biztosít a növekedéshez.
Ezenkívül a fogyasztása alacsonyabb elhízási adatokkal jár. Látták, hogy azok a gyermekek, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, általában egészségesebb étrendet fogyasztanak, több gyümölcsöt és zöldséget.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek fontos előnyöket mutatnak a tejtermékek, köztük a joghurt fogyasztása és a gyermekkori elhízás kockázatának csökkentése, tehát a kardiovaszkuláris kockázat között.