Joghurttál - Bekia Cocina
Ha azt akarja, hogy változtassa meg étrendjét, és változatosan étkezzen, akkor gabonaféléket, tejtermékeket és gyümölcsöket fogyaszt.
A mínusz 2 összetevői Több ember
- 300 gramm természetes joghurt cukor vagy édesítőszerek nélkül
- Tej
- 6.dió
- 4közepes eper
- két evőkanál pelyhesített zab
- két evőkanál méz
Lépésről lépésre recept
-
A joghurtot egy kanállal krémesre keverjük.
Öntsük a joghurtot abba a tálba vagy edénybe, amelyben tányérozni fogunk.
Hozzáöntünk egy csepp tejet. Jól összekeverjük.
Az epret megmossuk és lamináljuk. Hozzáadjuk a joghurt fölé.
Ossza szét a diót több darabra, és adja hozzá a joghurt körethez.
Hozzáadjuk a hengerelt zabot.
Édesítsd mézzel.
Teljes recept
A reggelik és a harapnivalók általában a legkönnyebb ételek, amelyek során hajlamosak vagyunk mindig ugyanazokat a kevés, bonyolult és gyors ételeket fogyasztani, ezért hajlamosak vagyunk az ultra-feldolgozott édes termékek fogyasztásának kísértésére. Ezért egy könnyű, gyors, egyszerű és egészséges receptet hozunk Önnek, amelyet beépíthet a reggelibe és az uzsonnájába. Sokféle módon készíthetünk egy tál joghurtot, és az az igazság, hogy gyakorlatilag bármilyen hozzávalót hozzáadhatunk, ebben a receptben gyümölcsökkel, dióval és gabonafélékkel készült lehetőséget adunk.