Jól táplálkozik terhesség és szoptatás alatt 1748
Május 28-án a Országos táplálkozás napja. Ebben az évben a terhes és szoptató nők táplálására összpontosítottak, mivel az anyai étrendnek elegendő energiát és tápanyagot kell biztosítania ahhoz, hogy kielégítse saját és csecsemőjük igényeit. A mottó az volt, hogy jól étkezzünk, ez a legjobb "szeretlek", és ezért ma erről beszélünk veled ...
A enni jól terhesség és szoptatás alatt, Az egészséges táplálkozás a nő életének ezen szakaszában az egyik külső tényező, amely a legpozitívabban befolyásolja a leendő anya és gyermeke egészségét. A terhesség megtervezése és maga a terhesség is alkalom az újragondolásra egészséges étkezési szokások és más gondossággal kísérje, például testmozgás, elegendő alvás vagy pihenés.
Az anyai étrendnek elegendő mennyiséget kell biztosítania energia és tápanyagok az Ön és a baba igényeinek kielégítésére, valamint lehetővé teszi az anyának, hogy tárolja a szükséges tápanyagokat a terhesség és az azt követő laktáció megfelelő fejlődéséhez.
Egy olyan terhes nőnek, akinek étrendje elegendő mennyiségben, minőségben és arányban tartalmaz tápanyagokat, kevésbé valószínű, hogy szövődményei lennének a terhesség és a szülés során, mint annak a nőnek, akinek rossz a táplálkozási állapota.
A teherbe esés előtt a nőknek jól kell enniük, garantálva többek között, hogy megfelelő súlyból induljanak ki. Itt már adtunk tippeket a súlyának figyelemmel kísérésére, de a terhes nem a diéta ideje fogyni, de gondoskodni étrendjéről és kontrollálni a súlyát. Előfordulhat, hogy a terhes nőnek diétás és táplálkozási kezelésre van szüksége, de a cél nem a fogyás, hanem bizonyos diagnosztizált betegségek gondozása vagy megjelenésük megakadályozása, például preeclampsia vagy terhességi cukorbetegség.