JÖN A NYÁR, NE FOGJON DIÉTÁT, A TITOK EGÉSZSÉGES ÉLET - tetszik

fogjon

A puszta fogyáson túlmutató egyensúly fenntartása, különösen most, amikor közeledik a hosszú ünnep és az év végi ünnepek, jó tanács.

A nemzeti ünnepek sokak számára kulcsfontosságú dátum, mert az ünnepség után az edzőtermekbe iratkoznak be (amelyek szeptember után telnek meg), teljes téren sportolnak, vagy salátával teli salátát választanak, mint a "varázslat", amely gyorsan leadja a kilókat. Nem ez a módja. A méret csökkentésén túlmenően általában a jólétre is szükség van.

És így, Tefal valamint a táplálkozási és élelmiszerblogger, Noelle litvak (Ellenőrizze az oldalát: nutralicioso.com. Az Instagram-on @nutralicioso néven találja), tippeket osztanak meg az esztétikán túlmutató életmódbeli változások elérése érdekében.

Újabb hosszú hétvége következik!

"Mindig lehet élvezni az ünnepek tipikus ételeit, de a legfontosabb, hogy ezt túlzás nélkül tegyük" - mondja a táplálkozási szakember. Hozzáteszi, hogy ez egyben lehetőség a házból való kijutásra és a testedzésre is.

Év végi ünnepségek

Nincs más hátra karácsonyra és újévre. A legjobb tippek, amelyekkel egészségesebb módon kell szembenézni ebben a szezonban anélkül, hogy megkínoznád magad azzal, hogy nemet mondasz mindenre, amit szeretsz? A vörösbor előnyben részesítése, sok víz fogyasztása, alacsony szénhidrát-, zsír- és cukorszintű lehetőségek, grillezett zöldségek, egészséges desszertek és az egészségre ártalmas ételek kis adagjai közül a legfontosabb.