Josh Sabarra elmondja nekünk a karácsonyi kalóriák elégetésének módjait - Maszturbációs technikák
A Mikulás karácsonykor nehezen préseli le nagylelkű fenekét a kandallón; Ez normális, csak karácsony napján 6000 és 8000 kalóriát fogyasztunk. Ez több mint kétszerese a tipikus napi átlagnak.
Nem meglepő, hogy sokan úgy döntenek, hogy minden új év elején rendszeresebben járnak edzőterembe. "Január 7-től keményen edzek!" Y - Spórolok, hogy futópadot vásároljak! Két nagyon gyakori kifejezés, nagyon jó szándékkal ritkán teljesednek ki.
Mi van, ha kalóriát éget el szórakoztató terv? Például, ha egészségügyi és fogyókúrás előnyökkel jár a szerelem a partnerével.
Szálljon le a kanapéról és az ágyból, és vigye magával partnerét. Búcsúzzon el egyszer és mindenkorra az anyukája pulyka vacsora óta felhalmozott kilóktól, és készítsen el egy jó „tölteléket”. Így van.
01. Játssz a partnereddel legalább 30 percig.
Többet éghet 200 kalória, egyszerűen a részvételével forró csókok. Emelje meg a termosztát hőmérsékletét A verejték jó!. Szenvedélyesen zárja össze ajkait partnerével. Mozgatja a karokat és a lábakat; az izgalom és a várakozás felpörgeti a pulzusát és ugyanígy elég sok kalóriát is megéget a bosszantó nyaralásból.
02. Adj neki egy kezet.
Építs egy karot, és szerezz erőt a csuklóban, amely orgazmusig simogatja egymás farkát. Változtatható sebességgel és gyors spirális mozgásokkal váltakozva lassú csúcsokkal és mélypontokkal körüléghet 50 kalória fél óra alatt. Ha érintkezés és súrlódás van a testtel, sokkal jobb.
03. »69 fekvőtámasz.»
10 perc erőteljes fekvőtámasz körülbelül 100 kalóriát égethet el, és mindig jó, ha egy répa vagy pénisz lóg előtted a motiváció érdekében. Helyezze a partnerét a hagyományos 69-es módon. Amíg a hátán van, tegye a kezét a csípője külső oldalán lévő matracra, hogy karjaival megemelhesse meztelen testének súlyát. Valahányszor lemegy a földszintre ... Néhány gyors nyalás és szopás után nyomja fel a testét. Tegyen egy "ciklus" ismételt köpést, Vegye tudomásul, hogyan éljenzi partnere, valószínűleg hosszabb ideig kell majd fekvőtámaszt végeznie. Legyen figyelmes és figyelmes; érdemes visszafordítani a szívességet, és beengedni ugyanezzel a push-up technikával.