Kalória a sörben Igyon sört, és ne hízzon próbálkozva
Van egy kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak: mitől zsírosabb, sör vagy bor? Úgy tűnik, hogy erre könnyű válaszolni, hiszen elég lenne megszámolni a sörben és a borban lévő kalóriákat és nézze meg, melyik ital közül van kevesebb. Ez azonban nem ilyen egyszerű. Ezért elmélyülten elmagyarázzuk neked.
A kalória a sörben és a borban
Az első dolog, amit ellenőrizünk ezen adatok mérésekor, az az sem olyan magas. Valójában elég közel vannak egymáshoz. 100 ml sör körülbelül 50 kalória. A bor esetében ez 70 kalória.
Hogy adjak egy ötletet, fél óra sétával metabolizálhat egy pohár bort vagy csak tizenkét perc futással. Ezért nem olyan hizlaló, mint például egy ipari csokoládé muffin, amely a standard kalóriatartományban marad.
Most, ha sörrajongó, akkor csak 100 ml-t fog inni. Valami hasonló történik a borral. Következésképpen elmondható, hogy a nád és egy pohár bor a kalóriaindex szempontjából végül egyenlő.
Azonban egy részlet, amelyet ezen a ponton tisztázni kell, az milyen kalóriák vannak az egyes italokban. És nem ugyanazok a kalóriák (például), amelyeket salátát fogyasztva fogyasztunk, mint amikor egy tányér gyorséttermet fogyasztunk. Az előbbi sokkal korábban leég, és több tápanyagot fog biztosítani számunkra. Ez utóbbi időközben üres lesz, és sokkal bonyolultabb lesz az elégetése.
A sör esetében, akárcsak a borban, két alkoholtartalmú italt találunk, amelyek más típusú italoktól eltérően, tápanyagokkal és antioxidáns elemekkel vannak tele. Ezért nem közvetlenül az üres kalóriákról van szó.
A sör esetében sokkal több szénhidrát van benne, így ideális az energia feltöltésére. A bor jobban kapcsolódik a mikroelemekhez, mint a makrotápanyagokhoz. Ez azt jelenti, hogy kiváló kiegészítő, de nem kínál olyan szilárd étel-alternatívát, mint amennyit a sör képes kínálni.
Következtetésképpen? A borban és a sörben lévő kalóriák hasonlóak. Összetételét tekintve a bor kiváló ital lehet az ételek kíséretében, míg a sör inkább szétszedhető italként működik.
Ha étellel együtt fogyasztják, a sör hozzájárulna a hízáshoz, amit a bor nem tenne ilyen közvetlen módon. Elsősorban azért, mert a sör étellel történő fogyasztása feleslegessé teszi a kalóriákat és a szénhidrátokat.