Kalória fél avokádóban

A fél avokádóban (avokádóban) szereplő kalória mennyisége a típustól és a nagyságtól függ. A kaliforniai avokádó terjedelmes, sötétzöld bőrrel rendelkezik, és elfér a tenyerében. A floridai avokádó nagyobb méretű, szinte sima, világoszöld héjú. Bár az avokádó kalóriatartalma magasabb, mint a legtöbb gyümölcs, mértékkel fogyasztva mégis része lehet az egészséges étrendnek.

avokádó nagyobb

Összes kalória

Habár a floridai avokádó a nagyobb az üzletekben általában megtalálható két fajta közül, grammonként kevesebb kalóriát tartalmaz. A 304 grammos floridai avokádó fele körülbelül 180 kalóriát tartalmaz. A 136 grammos kaliforniai avokádó kisebb, de magasabb kalóriatartalmú fele körülbelül 113 kalóriát tartalmaz.