Kapcsolat n az étel és a szorongás között; Mit; Enni tudok és kell is
MADRID, december 28. (EDIZIONS) -
A szorongás, amelyet általában bizonyos kellemetlen vagy kellemetlen helyzetek okoznak, gyakran arra vezethet bennünket, hogy a szükségesnél többet, és nem éppen egészséges ételeket eszünk. Megfordulhat fordítva is, és hogy ez a szorongást okozó helyzet arra késztet bennünket, hogy hagyjuk abba az evést, bár ez a helyzet általában a legkevésbé jellemző. Az a tény, hogy minden ember képes szorongással reagálni bizonyos helyzetekre.
De mi a szorongás? Antonio Cano, a madridi Complutense Egyetem pszichológia professzora, a szorongást és stresszt vizsgáló spanyol társaság (SEAS) elnöke az Europa Pressnek adott interjújában kifejti, hogy ez egy természetes érzelem, amely bizonyos hasonlóságokat mutat más érzelmi viszonyokkal reakciók, például öröm, düh, szomorúság vagy félelem.
"Természetesen a szorongást kellemetlen és negatív érzelemként élik meg, amely olyan helyzetben merül fel, amelyben az egyén fenyegetést észlel, amelynek következményei negatívak. Ahhoz, hogy szembenézzen ezzel a helyzettel és megpróbálja csökkenteni a negatív következményeket, az egyénnek figyelmeztetnie kell", figyelmeztet.
Ebben az összefüggésben a szakember hangsúlyozza, hogy az evés és a szorongás kétirányú. "Amikor idegesek vagyunk, az ételbevitel mintája megváltozik. Néhány ember számára ez a mennyiség növelését, mások számára pedig csökkentését jelenti. Ha eszik, a szorongás kezdetben csökken, megindul az emésztési folyamat, és ez feltételez bizonyos nyugalmat, ill. a jólét pillanata az étkezéshez "- mondja.
A Cano azonban figyelmeztet arra, hogy ha túl sokat eszik, mert sokat harapnivalót fogyaszt, vagy ha az elfogyasztott ételek hiperkalórikusak, akkor növelheti testtömegét, és súlyos emésztéseket halmozhat fel, ami két tényező befolyásolja közérzetünket, és a legmélyén szorongásunkra.