Kapcsolja be a természetet a legjobb edzőterembe
A nyár beköszöntével lusta lehet, hogy bezárkózik az edzőterembe, és nem hiányzik az oka, a természet több lehetőséget kínál, amelyek a legjobb edzőtermet jelentik
Kihasználva az időjárás változását és a hőséget, a héten ettől kezdve Aktiválja a személyi edzést és a coachingot az előkészítő Victor Martinez Albarracín egy új edzésmódot javasol, amely nem jelenti azt, hogy bezárkózzunk egy tornaterembe és élvezzük a szabadban.
Amikor az időjárás javul, és a napok tovább tartanak, normális, hogy egyre kevésbé érezzük magunkat abban, hogy bezárkózzunk egy edzőterembe edzéshez. A tavasz a bikini művelet kiindulópontját is jelenti, így az edzőterem edzésének kihagyása nem tesz jót a küzdelmes céljainak.
A szabadban végzett edzés lehetővé teszi, hogy ne zárkózzon el egy edzőterembe, és így is teljes testedzést kapjon. Megbeszéltük a témát az Activate csapattagjaival a szabadban edzeni és kalóriát égetni kívánó kedvenc elemeikről. Íme néhány javaslatuk szórakoztató és hatékony edzésre:
Tökéletes guggoláshoz, egylábas guggoláshoz, lökéshez, lejtés és leereszkedés, tricepsz merüléshez és csípőemeléshez. Egy bank mindent megad nekünk!
A nagy sziklák és kövek kulcsfontosságú eszközként szolgálnak a has és a vállak megmunkálására. Például tehetünk felső emeléseket a jó sajtó érdekében, vegyük figyelembe, hogy ha megfelelő a súly, és hogy jól tapadunk a sziklán, ha nedves, akkor használhatunk kesztyűt.