Karácsonyi étrend - Dra Marta Aguirre

Karácsonyi étrend

  • karácsonyi

Arra gondoltam, hogy írok valamit a karácsonyi étrendről, és azon kaptam magam, hogy a szupermarketben együttműködtem az élelmiszerbank gyűjtésével, szolidaritva azokkal, akiknek nincs elég étkezniük, és TANÁCSADOK MÁSOK Bántalmazását!

Talán az egyetlen kifejezés, ami eszembe juthat, NE BÁTOLJON ÉS EGYÜTTMŰKÖDJE. Annak ellenére, hogy a dolgok nem nagyszerű gazdasági megjelenítést jelentenek, biztos vagyok benne, hogy a harapnivalók, édességek és alkohol felhasználható és visszaélhető lesz.

A lakosság körében ez átlagosan 2 kg-os súlygyarapodást jelent, és mindenki keres valami mágikus megoldást ennek kompenzálására .

Azt hiszem, az a titok, hogy visszatérjünk az egészséges étrendhez és az egészséges életmódhoz.

Ha visszaélünk zsírokkal, édességekkel és alkohollal, vissza kell térnünk a szezonális zöldségekhez és gyümölcsökhöz: narancs, körte, mandarin, alma; amelyek lehetőséget adnak arra, hogy melegen tartsuk őket (pörkölt, kompótok ...). Kihasználhatjuk a zöldségekkel tisztán főzött hüvelyeseket vagy egy marék rizst is; Nagyon egészségesek, tiszták az állati zsíroktól, és nagyon jól érzik magukat ebben az időben, mert komplex szénhidrátokat biztosítanak számunkra, amelyek a hideg elleni küzdelem legfőbb üzemanyagai.